Nós mulheres sempre estamos atrás daquela “fórmula mágica” para emagrecer, não é mesmo? Bom, infelizmente esta tal “fórmula” não existe, o que consiste no resultado do emagrecimento é sim determinação, exercícios regulares e uma boa alimentação. A partir do momento que conhecemos as funções dos alimentos podemos equilibrar a nossa alimentação. Logo abaixo estão algumas #Dicas de Sucos que auxiliam no emagrecimento.

 1- SUCO DE LIMÃO COM GENGIBRE

  • 250 ml de água gelada
  • Sumo de 1 limão
  • 1 pedaço de gengibre

MODO DE PREPARO – Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e beba em seguida, se achar necessário adoce com Stévia.

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Limão – Antioxidante

Gengibre – Termogênico

Esses dois alimentos juntos auxiliam no processo de emagrecimento e de quebra eliminam toxinas que impedem na perca de peso (suco não indicado para quem tem problemas estomacais).

2- SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ

  • 1 xícara (chá) de abacaxi cortado
  • ½ xícara (chá) de água gelada
  • Folhas de hortelã

MODO DE PREPARO – Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida sem coar.

Abacaxi –  digestivo

O Abacaxi facilita a digestão de carnes, esse suco é muito comum em nosso dia-a-dia e mantendo as fibras ajuda a dar aquela sensação de saciedade.

3- SUCO DE PÊRA E MELÃO

  • 250 ml de água gelada
  • 1 fatia grossa de melão
  • ½ fatia de pêra média

MODO DE PREPARO – Bata todos os ingredientes e beba em seguida sem coar.

Pêra – é rica em minerais e estimula o funcionamento dos rins.

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Melão – auxilia na resistência do sistema imunológico.

 

4- SUCO DE LARANJA COM LINHAÇA

  • 1 laranja
  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de linhaça moída
  • 200 ml de água gelada

MODO DE PREPARO - Corte a laranja e a maça em pedaços e coloque para bater no liquidificador junto com a linhaça e água. Beba a seguir mantendo as fibras.

Laranja – ajuda a manter o bom funcionamento do intestino.

Linhaça – proporciona a sensação de saciedade

5- SUCO VERDE

  • 2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)
  • 1 folha de couve
  • Folhas de hortelã
  • 1 raspa fina de gengibre
  • 100 ml de água de coco natural

MODO DE PREPARO - Bata todos os ingredientes no liquidificador. Antes de beber é recomendável coar o suco.

Suco verde - diminui a retenção de líquidos, antioxidante além de proporcionar mais energia. #Dieta #Alimentação Saudável

  • Dicas – deixe sua bebida ainda mais emagrecedora preparando com água gelada, ela é termogênica e age estimulando o corpo a queimar calorias para digeri-la.