Todos buscam sentir-se bem, saudáveis, energizados, nutridos e rejuvenescidos, e maioria buscam sempre manter a saúde e cultivar a beleza.

Grande parte das pessoas se encanta com os rótulos coloridos dos sucos artificiais, refrigerantes e outras bebidas industrializadas, e acabam se esquecendo do verdadeiro sabor e do valor dos alimentos naturais como as frutas e verduras.

Confira cinco receitas de sucos energéticos, nutritivos. Ideal para tomar no café da manhã, antes da caminhada, academia ou até mesmo antes de ir para o trabalho e ter um dia com bastante disposição.

ENERGIA TROPICAL (ENERGÉTICO)

2 fatias de abacaxi cortados em pedaços grandes

1 mexerica sem as sementes

½ xícara (chá) de polpa de coco

½ xícara (chá) de água filtrada

Modo de fazer: bata bem todos os ingredientes no liquidificador, adicionando água aos poucos, sempre que necessário.

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Depois de bater, coe e beba em seguida.

SUCO DE ABACAXI COM ACEROLA, LARANJA E MAMÃO. (NUTRITIVO)

1 fatia de abacaxi com miolo.

1 xícara (chá) de acerola

1 laranja pequena com bagaço

½ mamão sem casca

½ xícara (chá) de água filtrada.

Modo de fazer: coloque tudo no liquidificador, bata e beba em seguida.

FORÇA TOTAL

1 maçã cortada em fatias grossas

1 banana – prata

½ xícara (chá) açaí fresco (ou polpa descongelada sem açúcar)

½ xícara de água filtrada.

Modo de fazer: bata os ingredientes no liquidificador até homogeneizar a mistura e beba em seguida.

SUCO DETOX NATUREZA

1 colher(chá) de linhaça

1 laranja (suco)

1 maracujá

2 folhas de couve

Gelo e adoçante a gosto

Modo de fazer: Leve todos os ingredientes ao liquidificador. Bata bem e beba sem seguida.

SUCO SUPER VERDE DETOX

1 folha de couve 

1/2 limão

1/2 pepino com casca, cortado em pedaços

1 punhado de folhas de hortelã

1 copo (200 ml) de água gelada

Modo de fazer:Corte a maçã e retire as sementes e o iolo; faça o mesmo com o limão.

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Junte a maçã, o limão e os demais ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos. Beba logo em seguida, e sem coar. Pois na hora de coar, o suco perde o sabor e os valores nutritivos.  #Culinária #Dieta #Alimentação Saudável