Sucos são ótimos para uma boa saúde, mas feitos com frutas naturais, que não contém corantes e nem conservantes. Com algumas combinações de frutas e até verduras, você terá inúmeros benefícios.

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Existem alimentos que são melhores se usados no verão, pois são ricos em sais minerais, e outros tipos de vitaminas que o corpo necessita. Alguns são ótimos antioxidantes e deixarão seu organismo limpo e em forma.

O #Carnaval está chegando e a folia é intensa nesses dias. Sair correndo atrás de trio elétrico não é fácil, não. Sua muito e gasta muitas calorias e isso precisa ser reposto no organismo. Então que tal aprender essa receita de shake energético? Pega uma fatia de melão, 2 colheres da polpa do coco, 200 ml de água de coco e bata tudo no liquidificador. Beba sem coar.

A ingestão de muita bebida alcoólica nesta época, acaba causando inchaço e este suco diurético vai ajudar muito. Bata no liquidificador 1 fatia de melão, 3 rodelas de pepino, 250 ml de água, 1/4 da folha de couve e beba em seguida, sem coar.

Muitos foliões também querem pegar aquele bronze e voltar da folia com aquela corzinha do pecado. Mas não pode abusar na exposição solar. Então que tal esse suco que potencializará o bronzeado? Você vai bater no liquidificador 1 colher de cenoura crua e ralada, 1 colher de beterraba crua e ralada, 1 damasco seco, 1 colher de semente de romã, o caldo de 1 laranja e um pouco de água para completar o copo. E é só beber.

Quem não quer ficar com uma pele de pêssego? Esse suco lhe ajudará na melhora da pele entre outras funções. Bata no liquidificador 1 rodela fina de abacaxi, 1 pedaço pequeno de gengibre, raminhos de hortelã, 250 ml de chá verde frio e gelo a gosto. Beba em seguida, sem coar.

Dependendo do que você comer ou beber, sua imunidade pode cair e você não vai poder aproveitar a folia. Nestes dias, o que você não vai querer é estar em um hospital, concorda? Neste suco vamos precisar de 2 morangos, 2 colheres de mirtilo ou framboesa, 1 colher de chia, 200 ml de água de coco e 1 xícara de chá de hibisco. Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

Prontinho, agora é só cair na folia e com muita energia. #Dieta #Saúde