É difícil se alimentar bem com a correria que vivemos atualmente. Mal conseguimos parar para sentar e comer, que dirá escolher direito o que vamos comer, na maioria das vezes a escolha não é boa para nossa saúde, nem para o nosso bolso. Por isso aqui você aprende algumas #Receitas práticas e rápidas e nutritivas para fazer, economize dinheiro no final do mês, gaste pouco tempo, e com ingredientes básicos e acessível. Esta receita de macarrão é para 2 pessoas, mas você pode dobrar a receita se achar que não é suficiente ou for para mais pessoas. Assim como estas receitas, existem muitas outras opções para você e sua família comerem bem e gastando pouco.

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Macarrão Nutritivo

Ingredientes

  • 1 macarrão instantâneo que #cozinha mais rápido.

Opções de carne: Use a carne que você gosta, escolha uma das três opções ou deixe sem se você for vegetariano.

  • 100 gramas de peito de frango ou um filé (cozido e temperado a seu gosto)
  • 1/2 calabresa ralada ou picadinha
  • 1 lata de sardinha ou atum
  • 1 colher de sopa de manteiga ou margarina
  • 1 xícara de legumes lavados e picados( brócolis, cenoura, couve flor) ou outro se preferir

utilize temperos à gosto (salsinha, coentro, pimenta do reino)

Modo de Preparo

Coloque o macarrão para cozinhar e reserve.

Numa panela, utilize alho e cebola para refogar ou o que preferir.

Acrescente a carne que escolheu picadinha para fritar e coloque os temperos (salsinha, pimenta etc.) assim que refogar bem, isto leva uns 5 minutos.

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Coloque os legumes picados e acrescente a manteiga ou margarina, abaixe o fogo e coloque uma tampa.

Agora coloque o macarrão na panela e dê uma mexida para misturar aos legumes.

Pronto, é só servir esta receita simples, prática e gostosa!

Mousse Rápida com 3 Ingredientes

Ingredientes

  • 1 lata ou caixinha de leite condensado
  • 1 lata ou caixinha de creme de leite sem o soro
  • 1 caixinha de gelatina de sua preferência

Modo de Preparo

Coloque 250 ml de água para esquentar, despeje na gelatina e mexa para dissolver bem.

Acrescente 250 ml de água fria e mexa de novo.

Agora leve para o liquidificador a gelatina, o leite condensado e o creme de leite e bata por uns 4 minutos.

Despeje na tigela ou potinhos individuais e leve para o freezer por uns 20 minutos e pronto!

Em menos de 30 minutos você tem um delicioso almoço ou jantar, e uma sobremesa geladinha para saborear.

Bom Apetite! #Culinária