#emagrecer é uma tarefa que não é nada fácil. Manter uma rotina diária de exercícios físicos e ainda cortar várias coisas gostosas do cardápio é um dos motivos que acaba distanciando muitas pessoas do tão almejado resultado. O pão é um dos alimentos preferidos pelo brasileiro na hora do café da manhã e do lanche da tarde, mas, na dieta, ele é inimigo número um devido à grande quantidade de carboidrato, que já é sabido, em excesso, acaba contribuindo para o ganho de peso. Mas fique sabendo que não é preciso cortar o seu pãozinho de cada manhã para emagrecer. Aprenda a fazer esse saboroso #Pão de leite em pó caseiro super gostoso e econômico.

Pão de leite em pó caseiro

Para a receita você irá precisar de:

3 ovos inteiros

12 colheres de sopa de leite em pó desnatado

1/2 colher de sopa de fermento químico

1 pitada de sal

Modo de preparo

Coloque os ovos em uma vasilha e bata bem.

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Misture as 12 colheres de leite em pó, e, por último, acrescente o fermento, e mexa bem até que a massa fique bem homogênea.

Em uma forma untada, coloque uma colher da massa para cada pão. Deixe um espaço entre cada pão para não grudarem um no outro durante o crescimento.

Se você tiver em casa, também pode usar forminha de cupcake.

Leve ao forno por 15 minutos, em temperatura de 180 graus.

Se você quiser variar a receita, pode testar o pão de aveia que também fica ótimo e, o principal, tem poucas calorias.

Pão de aveia

Ingredientes

2 ovos inteiros

3 colheres de sopa de leite desnatado líquido

3 colheres de sopa de iogurte desnatado

6 colheres de sopa de farelo de aveia

8 colheres de leite em pó desnatado

1 colher de sobremesa de fermento químico

Sal a gosto

Bata os ovos no liquidificado até que forme uma espuma esbranquiçada.

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Acrescente o iogurte, o leite e bata novamente.

Misture o leite em pó e o farelo e bata mais um pouco.

Por último, coloque o fermento e dê uma batida bem rápida. Coloque em uma vasilha e misture mais um pouco.

Coloque em uma forma untada e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos.

É interessante utilizar um leite em pó que seja fortificado, com adição de minerais, vitaminas, etc, pois em uma dieta costumamos restringir o número de calorias e devemos tomar cuidado para que sejam ingeridos nutrientes o suficiente para manter o corpo saudável. A aveia é fonte de proteínas, fibras entre outros, além de ajudar na produção de colágeno, ou seja dá pra emagrecer e manter a pele firme ao mesmo tempo.

Agora, com essas #Receitas, você não tem mais desculpas para parar a dieta, e poderá ter um cardápio magro sem passar fome nem vontade. Bom apetite!