Unanimidade entre as crianças o famoso Petit Suisse 'Danoninho' pode não ser tão saudável assim, as fórmulas industrializadas costumam ser ricas em açucares e corantes, além dos conservantes. De acordo com comunicado da associação de defesa do consumidor: “Conforme apuramos em nosso teste, os petit suisse apresentam açúcar em excesso, o que é prejudicial à saúde das crianças, que acabam se acostumando ao paladar doce desde cedo. Se uma criança de 7 a 10 anos consumir um potinho, estará ingerindo 27% do limite diário máximo de açúcar de absorção rápida.
Se tiver de 4 a 6 anos, 32%. Valor muito acima do ideal recomendado – no máximo, 10%.”
Dessa forma, muitas mães de crianças pequenas ficam indecisas sobre dar ou não este alimento para seus filhos. No entanto, é bem difícil não ceder aos pedidos dos pequenos. Se a preocupação com a saúde te impede de oferecer essa sobremesa ao seu filho, você vai gostar de saber que existem receitas bem mais saudáveis que podem agradar o paladar dos pequenos.
Veja abaixo uma das receitas que podem substituir sem culpa essa sobremesa:
Lista de ingredientes:
- 8 morangos ou 2 bananas (se possível escolha frutas orgânicas);
- 2 potes de iogurte natural (preferencialmente o caseiro);
- 1 pacotinho de gelatina sem sabor (uma opção ainda mais saudável é usar o ágar agar);
- Para adoçar pode escolher mel ou qualquer outro adoçante natural - veja o quadro abaixo.
Preparo:
Dissolva a gelatina conforme instruções contidas no rótulo da embalagem e reserve.
Em seguida bata o iogurte natural com a fruta no liquidificador até que fique com uma textura homogênea, acrescente a gelatina já hidratada e o adoçante natural escolhido à gosto e bata na velocidade mais lenta.
Divida em pequenas porções e leve para a geladeira, depois de gelado é só servir!
Outras opções para usar o danoninho caseiro:
Picolé de Danoninho Caseiro
Além de servi-lo gelado, você pode aproveitar a mesma receita e fazer deliciosos picolés de danoninho caseiro. Nada melhor para os dias quentes do que um delicioso picolé, melhor ainda se ele for saudável. As crianças certamente vão amar.
Flan de danoninho caseiro e saudável
Você pode usar a mesma receita para fazer os 'danoninhos caseiros' para as crianças para criar uma sobremesa saudável e deliciosa para toda a família.
Ao invés de dividir a sobremesa em pequenas porções, basta colocar em uma forma para pudim, levar para gelar e depois desinformar. Para dar um toque final, coloque uma cobertura de calda de chocolate.
Veja como preparar a calda:
160 g de chocolate meio amargo
4 colheres de sopa de leite (pode ser o desnatado)
1/2 pote de yogurte natural caseiro
Derreta o chocolate e misture todos os ingredientes e depois é só regar o flan e servir.
Qual receita você gostou mais? Deixe comentário!
