Sucos e vitaminas são grandes sucessos entre aqueles que precisam seguir alguma dieta, seja para emagrecimento, restauração da #Saúde ou apenas como manutenção do bem estar. Isso porque além de muito gostosos costumam ser muito práticos de se fazer e até levar para a academia ou trabalho.

Confira as receitas [VIDEO] a abaixo e escolha a sua preferida:

Maçã, damasco e canela

É um suco extremamente nutritivo e uma maneira saudável de matar a vontade de comer doces, já que a maçã é uma fruta rica em frutose, um açúcar simples que o organismo decompõe de forma lenta. O damasco sacia e a canela contem óleos voláteis que aumentam a capacidade do corpo de utilizar a glicose.

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Receita

  • 4 maçãs cortadas em fatias grossas
  • 3 damascos sem caroço cortados ao meio
  • 1/2 colher (chá) de canela em pó

Preparo

Passe a maçã e o damasco pela centrífuga alternadamente e mexa, depois espalhe a canela por cima do suco e beba imediatamente.

Maçã, uva e romã

Três frutas ricas em fibras e com muita água, fazendo com que sejam excelentes para auxiliar na perda de peso.

Receita

Preparo

Passe as maçãs e as uvas pela centrífuga alternadamente e depois mexa. Retire as sementes da romã e adicione-as ao suco, elas darão uma boa sensação de saciedade já que além de tomar o suco você também irá mastigar as deliciosas e azedinhas sementes de romã.

Vitamina de amora

Além de muito saborosa, essa bebida está cheia de nutrientes.

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Por ser substanciosa é uma bebida perfeita para o café da manhã.

Receita

  • 25 amoras
  • 450 ml de iogurte natural
  • 1 porção de castanhas-do-pará picadas

Preparo

Coloque as amoras e o iogurte no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Coloque em um copo e salpique um pouco de castanhas em cima, depois é só beber e se deliciar com o sabor das castanhas.

Vitamina de Agrião

Diferente e saborosa, essa é uma opção de vitamina verde e também pode ser uma ótima opção para substituir uma refeição. O agrião é um vegetal rico em ferro, e por esse motivo é extremamente indicado como colaborador em dietas de emagrecimento, visto que a falta deste mineral pode causar fadiga e vontade de comer outros alimentos pouco saudáveis [VIDEO].

Receita

  • 1 maço grande de agrião
  • 459 ml de iogurte natural ou leite desnatado
  • uma pitada de pimenta de caiena

Preparo

Bata o agrião lavado e o iogurte ou leite desnatado no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Em seguida sirva em um copo espalhando a pimenta por cima, bebe em seguida.

E aí? Qual dessas #Receitas você acha que é mais gostosa?