Emagrecer é um dos maiores desejos de milhares de pessoas, entretanto muitas vezes quando pensamos em dieta já nos vem em mente privações e fome. Este é um pensamento ultrapassado. Neste artigo você vai saber como o suco detox vai te auxiliar a emagrecer e consequentemente a queimar as gorduras localizadas da maneira menos sofrível possível de forma rápida e saudável. É possível perder peso alimentando-se com qualidade e principalmente usando os alimentos em prol do seu emagrecimento.

Como o suco detox te auxilia a emagrecer?

A natureza em sua extrema sabedoria e generosidade oferece alimentos capazes de nos auxiliar na perda de peso.

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Entre estes alimentos, podemos destacar os termogênicos, que são responsáveis por acelerar nosso metabolismo facilitando assim o processo de emagrecimento e literalmente detonando as gordurinhas indesejadas. Conheça alguns alimentos termogênicos que são utilizados na preparação do suco detox e saladas:

  • Chá verde;
  • Canela;
  • Gengibre;
  • Chá de hibisco;
  • Alimentos ricos em ômega 3 como o salmão;
  • Pimenta vermelha;
  • Café;
  • Chá preto;
  • Mostarda;
  • Água de coco;
  • Água gelada;
  • Guaraná dentre outros.

O suco detox em sua maioria possui um ingrediente termogênico que além auxiliar o metabolismo também promove uma faxina completa no organismo eliminando as toxinas presentes em nosso corpo que impedem o emagrecimento rápido. O suco detox faz parte do cardápio de celebridades que desejam manter seu corpo em forma, entre elas:

- Deborah Secco;

- Miley Cyrus;

- Gwyneth Paltrow;

- Carol Bufarra;

- Alessandra Ambrosio, entre outras.

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O suco detox não é uma poção mágica

Faz-se necessário aliar a ingestão do suco detox uma alimentação balanceada e a prática diária de exercícios físicos, recomenda-se pelo menos 45 minutos de atividade física.

Cuide da sua alimentação:

  1. Alimente-se de 03 em 03 horas, alimentos naturais e fracionados. Ingira qualidade e não quantidade.
  2. Evite frituras, opte por alimentos grelhados.
  3. Evite o consumo de refrigerantes e sucos industrializados, opte por sucos naturais preparados na hora.
  4. Evite o consumo excessivo de alimentos com alto teor de açúcar e sódio.
  5. Não ingira bebidas alcoólicas.
  6. Evite o consumo de alimentos industrializados.
  7. Evite o consumo de embutidos.
  8. Inclua em seu cardápio grãos integrais e alimentos naturais como: frutas, verduras, legumes e principalmente hortaliças com folhas verdes escuras.
  9. Beba bastante água gelada. A água é de fundamental importância para eliminação das toxinas do organismo. Ingira pelo menos 2½ de água por dia.

De fácil preparação o suco detox é bastante saboroso

Vejam as receitas que selecionei especialmente para que você possa prepará-los e ingerir saúde todos os dias:

  • Suco detox de abacaxi com água de coco e chá verde (seca gorduras)

Ingredientes:

- 04 colheres de sopa de abacaxi picado;

- 03 folhas de hortelã;

- 250 ml de água de coco;

- 01 colher de sobremesa de chá verde em pó.

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Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 03 minutos. Beba sem coar.

  • Suco detox de laranja com linhaça -> Energia, saciedade e bom funcionamento do intestino.

Ingredientes:

- 01 laranja;

- 01 maçã;

- 01 colher de sopa de linhaça;

- 400 ml de água

Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata por aproximadamente 04 minutos. Sirva em seguida.

  • Suco detox para detonar TPM

Ingredientes:

- 01 fatia grande de mamão;

- 01 colher de chá de raspas de gengibre;

- 01 fatia de abacaxi;

- 250 ml de suco de laranja.

Preparo: Coloque os ingredientes no liquidificador, bata por aproximadamente 04 minutos. Sirva em seguida. O Ideal é tomar pelo menos 03 copos de 200 ml ao dia, no intervalo das refeições.  #Beleza #Dicas