Emagrecer e perder peso com o uso da berinjela é possível. O vegetal traz vários benefícios para a saúde e entre eles está o auxilio direto no processo de emagrecimento. Neste artigo você vai saber mais sobre os vários benefícios que berinjela pode te oferecer e aprender como usá-la para perder as gorduras localizadas na barriga e consequentemente emagrecer.

Saibam mais sobre os benefícios que a berinjela traz para sua saúde

  1. Propriedades antioxidantes - A berinjela é fonte de fitonutrientes que agem como antioxidantes prevenindo o envelhecimento precoce, entre eles estão ácido clorogênico e caféico, flavonóides e nasunin.
  2. Auxilia a saúde cardiovascular - A berinjela atua no controle do colesterol e das taxas de triglicerídeos, mantendo o sistema cardiovascular mais saudável.
  3. Auxilia a saúde cerebral - Por ser fonte de nasunin a berinjela auxilia na promoção de um bom funcionamento de cérebro, protegendo-o do ataque dos radicais livres.
  4. Auxilia o funcionamento do intestino - A berinjela é fonte de fibras promovendo a sensação de saciedade, auxiliando o funcionamento correto do intestino e atua também auxiliando a circulação sanguínea.
  5. Fonte de vitamina B - A berinjela é rica em vitamina B1, B3 e B6 que são extremamente importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso central, promovem o equilíbrio hormonal e auxilia para o bem funcionamento do fígado.
  6. Auxilia no emagrecimento - A berinjela com todas as suas propriedades auxilia para perder peso de maneira saudável, as fibras ativam o metabolismo e as vitaminas do complexo B ajudam o organismo a processar a gordura.

Use a berinjela para emagrecer e perder a barriga

A berinjela vem sendo usada há muito como auxilio direto para o processo de emagrecimento.

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Você pode preparar a berinjela de várias maneiras, entretanto uma das maneiras mais usadas é conhecida como a água de berinjela, que traz bons resultados e é bastante simples de ser preparada. A ingestão da água de berinjela auxilia na digestão, acelera seu metabolismo e promove a sensação de saciedade por mais tempo.

Preparo da água de berinjela

Ingredientes:

  • 01 litro de água;
  • 01 berinjela média.

Preparo: Descasque a berinjela e a coloque de molho em um litro de água, tampe a vasilha e leve para a geladeira de um dia para o outro. Na manhã seguinte despeje todo o conteúdo no liquidificador bata por aproximadamente 04 minutos. Coe e reserve. Beba esta água de berinjela sem adição de açúcar ou adoçante durante todo o dia, principalmente entre as refeições.

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Lembre-se para obter melhores resultados é preciso ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos diariamente. #Beleza #Dicas