A celulite vem chegando de mansinho e quando você se dá conta, já fizeram um 'pequeno' estrago. Qual mulher nunca se pegou diante do espelho examinando seu corpo à procura das indesejadas celulites? E o pior é que geralmente elas estão lá, nos deixando enlouquecidas buscando uma solução para eliminar de uma vez por todas as inconvenientes celulites.

Como as celulites surgem?

Especialistas afirmam que a celulite surge a partir da compressão dos vasos sanguíneos, dificultando a nutrição celular e a eliminação das toxinas produzidas naturalmente pelo nosso organismo, causando uma pequena inflamação dos tecidos.

Aqui você vai receber sete #Dicas especiais que vão te ajudar a eliminar as celulites, entretanto é preciso afirmar que para obter bons resultados é necessário adquirir hábitos de vida saudáveis como, por exemplo, uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos diários.

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Alimente-se adequadamente

A boa alimentação é extremamente importante para eliminar as celulites. Opte por alimentos que auxiliam na desintoxicação como, por exemplo, a maçã, pois é rica em pectina e auxilia na eliminação das toxinas. Coloque em seu cardápio alimentos fonte de vitaminas do complexo B e fibras, para que seu fluxo intestinal se torne regular e mantenha seu metabolismo acelerado. Alimentos integrais são muito bem vindos, assim como verduras e hortaliças com folhas verde escuras. Faça o uso do azeite de oliva extra virgem, pois é um excelente antioxidante e anti-inflamatório.

Beba água

Manter-se hidratado é fundamental para auxiliar a desintoxicação do organismo, facilitando assim o combate às celulites. Beba durante o dia aproximadamente 2 litros e meio de água.

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Exercícios físicos

Para manter a saúde em dia e combater as celulites, praticar exercícios físicos é imprescindível. A celulite tem relação direta com problemas circulatórios, é como se os vasinhos sanguíneos tivessem sofrido pequenos infartos. Os exercícios físicos, além de melhorar a circulação e diminuir os furinhos causados pelas celulites, ajudam a queimar as gorduras localizadas no bumbum, pernas e quadril.

Drenagem linfática

A drenagem linfática é uma excelente aliada no combate às celulites. Este procedimento auxilia a retirada das toxinas no organismo e reduz a retenção de líquidos. Os bons resultados começam a aparecer após 4 sessões de drenagem linfática, aliadas a uma alimentação saudável e à pratica de exercícios.

Massagem modeladora

Embora esta massagem tenha como finalidade a perda de medidas, ela também ativa a circulação, o que contribui diretamente para eliminar as celulites.

Cremes anti-celulites

No mercado, você encontra bons cremes anti-celulites, porém, para que eles façam o efeito desejado, sua aplicação deve ser aliada à auto-massagem.

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Alongamento e relaxamento

Na Europa, especialistas afirmam que a quebra de pontos de tensão melhora a circulação, auxiliando no combate às celulites. Por isso, alongue-se cuidadosamente pela manhã, relaxe seu corpo, alivie as tensões, respire profundamente e esteja pronta para ter um belo dia.

Hábitos de vida saudáveis e uma alimentação equilibrada são excelentes aliados para eliminar as celulites. #Beleza