Alguns tipos de medicamentos são responsáveis por sobrecarregar o fígado, principalmente por conterem substâncias que prejudicam o bom funcionamento do organismo. Isso quer dizer que, depois de escorregar na dieta e abusar, é essencial evitar esse tipo de alimento.

Foi pensando em aliviar os sintomas dos abusos que surgiu a dieta detox, mas você deve estar atento a alguns erros básicos que podem fazer com que você engorde e prejudique a sua saúde.

Nada de dieta líquida

Nem toda dieta que leva o nome detox é boa. Algumas envolvem passar semanas tomando apenas sucos, ou seja, colocando a saúde em risco. No caso de dietas líquidas que duram mais de uma semana, o fígado fica sobrecarregado porque precisa buscar energia em algum lugar.

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Vale lembrar que manter dieta líquida por um único dia já é prejudicial à saúde, principalmente pela pobreza em calorias. Além de prejudicar os rins e o fígado, isso pode causar dores de cabeça, desmaios e diversos outros problemas.

Baixo consumo de calorias nem sempre é bom

Restringir a ingestão calórica de forma excessiva é prejudicial à saúde e impede que você emagreça de maneira saudável. O organismo não foi feito para trabalhar sem fonte de energia, por isso, depois de uma semana fazendo esse tipo de dieta, ele começa a usar a gordura como fonte de energia, mas também usa os músculos e você perde massa magra. Outro risco eminente é o de hipoglicemia.

Dieta detox pode provocar efeito sanfona

Depois de fazer uma dieta detox que seja restritiva por mais de sete dias, ao parar, o seu corpo volta ao peso original e pode até fazer com que ganhe mais energia, pois, com menos músculos, o organismo queima menos quando retoma uma dieta normal.

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O efeito sanfona pode causar flacidez, estrias e celulites.

Nada de fazer dieta sem acompanhamento

Independente do tipo de dieta que escolher, é essencial buscar a ajuda de um profissional. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar da mesma maneira para outra, por isso é importante estudar seu organismo e verificar qual a melhor dieta. #Beleza