As marcas da idade podem se tornar visíveis até quando não são tão aparentemente evidentes. Mesmo fazendo cirurgias plásticas, colocando botox ou utilizando outras técnicas, a fase da vida denominada "#Terceira Idade" chega e, mesmo que não seja tão evidente na aparência, se torna perceptível nas ações das pessoas.

Envelhecer é uma certeza para quem está vivo e continuar ativo, para muitos, ainda é difícil. É necessário deter o conhecimento sobre o seu corpo e atualmente percebe-se que as pessoas estão cada vez mais preocupadas e preparadas para experimentar essa fase da vida, uma vez que a expectativa de vida vem aumentando.

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Antigamente as pessoas se sentiam velhas muito mais cedo. Hoje, com a experiência da idade da loba e do lobo, a vontade é viver ao máximo.

Entretanto, é importante se planejar para essa fase da vida. Ao mesmo tempo em que as pessoas se preparam psicologicamente para essa fase, a alta carga de estresse provocada pela louca vida dos tempos modernos faz com que a máquina se desgaste. O corpo muitas vezes sofre com o exagero de trabalho, falta de tempo para relaxar, para dormir ou para se divertir e quando então a pessoa se depara, o tempo passou e a terceira idade está próxima.

Os cientistas estão cada vez mais engajados em estudar o processo de envelhecimento, as suas consequências e a manutenção da saúde. As doenças do século XXI podem repercutir nesta fase e envelhecer de forma saudável se faz necessário.

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O ideal é aproveitar a maturidade conquistada pelos anos vividos e aliar a saúde do corpo e da mente para aproveitar da melhor forma, dentro do contexto de cada um.

O que fazer na terceira idade

Durante a aposentadoria, é comum as pessoas sofrerem grande impacto psicológico, pois estiveram ativas por muitos anos e se perguntam: "e agora? o que fazer?" Para muitos este momento ocorre cedo e fica-se cerca de 15 anos em uma fase intermediária.

Atualmente, é comum o aposentado continuar no mercado de trabalho, pessoas idosas morarem sozinhas, conquistarem parceiros muito mais jovens, estudarem, políticos com idade avançada à frente da administração de cidades, regiões ou países, empresários ou administradores de grandes negócios na terceira idade. Nos Estados Unidos, é comum ver idosos fazendo caminhadas dentro de shopping centers antes de seu horário de funcionamento ou dirigindo seus veículos.

Segundo o IBGE, em 2030, o Brasil estará na sexta posição mundial em relação ao número de idosos.

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Mas o que fazer para que se torne a melhor idade a melhor fase da vida? Pois envelhecer doente faz com que essa seja, sim, a pior fase da vida. Por isso alguns profissionais ou idosos deram algumas dicas:

  1. Praticar exercícios físicos apropriados;
  2. Manter uma alimentação saudável;
  3. Fazer a mente funcionar sempre;
  4. Meditar;
  5. Namorar muito;
  6. Divertir-se mais;
  7. Realizar trabalho voluntário;
  8. Continuar agindo de forma independente;
  9. Tornar seus filhos ou netos independentes financeiramente;
  10. Preservar as relações sociais;
  11. Curtir o ócio.

Enfim, na busca por qualidade de vida, cada um tem seu estilo, suas atividades que dão prazer e buscar o que de fato é apropriado é bastante particular do indivíduo. Quem passou a vida inteira sem praticar determinada atividade por não ter qualquer aptidão dificilmente vai ter prazer em realizá-la na terceira idade. É importante ter criatividade para viver essa fase de forma exclusiva e com sabedoria. É importante viver cada fase da vida como se fosse a melhor. #Opinião