Alimentos saudáveis e funcionais, além de serem aliados à saúde, possuem propriedades emagrecedoras. Desde que usados com pouco açúcar, eles podem emagrecer mais até do que um remédio. Por isso, eles devem ser aliados de sua dieta.

Confira algumas receitas de sucos emagrecedores para ajudar a perder alguns quilos.

Suco suchá (chá com suco)

  • 1 xícara de chá de sua preferência
  • Suco a gosto

Obs: açúcar e adoçante são opcionais, mas as pessoas que desejam emagrecer precisam consumi-los com moderação.

Bata o suco e o chá no liquidificador até ficar homogêneo.

Esse suco é excelente, leva 2 ingredientes e transforma até mesmo o chá com sabor intenso ou amargo em algo doce e saboroso.

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Suco anti-comida

  • 1 cenoura pequena
  • 3 laranjas
  • ½ limão (opcional)

Bata no liquidificador e não acrescente água e nem açúcar. Tome antes das refeições. Esse suco dá saciedade, fazendo com que quem o toma fique sem fome.

Suco vitaminado

  • 3 laranjas
  • 1 limão
  • Água a gosto
  • Açúcar light ou adoçante a gosto

Bata tudo no liquidificador e tome durante o dia. Além de possuir vitamina C, provoca saciedade.

Suco verde

  • 2 folhas de couve
  • 1 xícara de chá verde

Lave a couve e bata no liquidificador até ficar homogêneo. Esses são dois ingredientes essenciais para quem deseja emagrecer. Além disso, a couve é muito nutritiva, pois possui vitaminas e cálcio.

Suco de berinjela

  • 1 berinjela média
  • 1 limão
  • 250 ml de água

Corte a berinjela e triture no liquidificador junto com a água.

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Acrescente o suco do limão e tome em jejum.

Suco protetor das artérias

  • 1 beterraba grande
  • 1 cenoura pequena
  • Água a gosto

Descasque a beterraba e a cenoura. Bata no liquidificador até ficar homogêneo.

Suco desintoxicante

  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • Suco de sua preferência

Bata no liquidificador, peneire e tome gelado. O ingrediente principal desse suco é o gengibre, que possui várias propriedades benéficas para a saúde.

Vale lembrar que muitos dos sucos emagrecedores possuem características saciadoras devido a enorme quantidade de fibras e vitaminas. Por isso, é importante tomar em jejum e antes das principais refeições para evitar gulosidades após as mesmas. #Culinária