Hoje o mundo nos pede constantemente para termos um rostinho bonito e um corpo daqueles, que chame os olhares de todos. Pois bem, a solução está em você aprender a alimentar-se de maneira saudável e viver em paz consigo mesma. Não gosta de maçã? Vou lhe contar-lhes essa novidade! Eu também nunca fui uma das mais apreciadoras de maçãs, nem de bananas e nenhumas das frutas, mas depois de um tempo, me obrigando a comer as "malditas" frutas... Acabei amando-as! Você começa a comer, tudo parece ruim, sem graça, mas depois de algumas semanas... Se esforçando e se forçando a comer, você vai acabar por amá-las! Eu sou a prova viva, pois sempre vivi comento besteiras por aí e muito chocolate.

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Você não precisa de dietas loucas. Você apenas precisa aprender a se alimentar e poderá comer de tudo a hora que quiser! Mas sempre lembrando que um exercício físico faz bem para alma, corpo e cabeça.

Primeiríssima coisa, principal disso tudo, você precisa gostar de você e do seu corpo, para depois poder gostar de alguém. Por isso, para viver bem, comece agora a comer essas frutas que parecem ser horríveis. Aos poucos, elas se tornarão sua paixão e farão parte principal do seu cardápio diário. Ah! Uma dica para comer chocolate: Por ser doce demais, você enjoa depois de comer muito. Comece, então, trocando-o pelo meio amargo e depois para o amargo. Além de ser ótimo para a saúde, ele é muito mais gostoso! Eu sempre morei em minha casa, mas tomava café na casa da minha mãe.

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Nesse intervalo, eu comia em um pedaço de chocolate meio amargo. Ele é muito gostoso e faz muito bem se for ingerido em jejum, em pequenas quantidades, no máximo 30 gramas por dia.

Outra dica: Tomar chá verde. É um ótimo impulso para academia. Quando a série de treinos parecer difícil demais, tome uma xícara de chá verde antes e se obrigue a voltar para academia. Ele te dará um impulso extra, pois acelera seu metabolismo e torna sua atividade física muito mais fácil! Então, vou lhes dizer, tudo que você quiser está em suas mãos, basta você tentar e se esforçar para que as coisas aconteçam! Nada irá acontecer se você ficar sentado no sofá esperando que as coisas aconteçam. Vá em busca dos seus sonhos. Explore seu esforço físico e mental, pois de nada adianta ficar parado esperando. O mundo é para os que fazem e para os que fazem diferente. Nunca acredite que algo vai acontecer se você ficar sentado na sua casa esperando. Não é esperando que irá alcançar algo em sua vida.

É lutando e superando seus limites que irá alcançar a sua tão almejada aparência.

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Eu sempre fui extremamente preguiçosa e sem força de vontade, até o dia que acordei para vida e renasci. A vontade de viver renasceu em mim e com ela todas as coisas boas aconteceram em minha vida. Então, para mudar, a mudança está em você! Você tem que ser a mudança que quer ver no mundo. E só assim, poderá alcançar a tão almejada felicidade. Tente você também! Mas não estou pedindo para apenas tentar, e sim, para se esforçar até conseguir! Eu sei que você pode! Se entregue, confie, aceite e agradeça!