A bebida alcoólica ingerida em festas como o carnaval, se em excesso, pode causar ressaca, dor de cabeça e até pancreatite. A pancreatite é o que o álcool provoca no pâncreas, gerando vômito e dores nas costas. Fique atento aos sintomas, pois os exageros alcoólicos geram problemas. O ideal a ser feito é desintoxicar o corpo com sucos ou principalmente muita água. A água é o melhor remédio para a ressaca, assim como a água de coco.

Seguindo o mesmo princípio, as frutas e verduras que mais aliviam a ressaca são aquelas que possuem muita água em sua composição. São exemplos: o melão, melancia, alface e pepino.

Você também pode ingerir água em forma de chá (como o verde ou de hibisco) e sucos.

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Vale lembrar que nem todo chá é benéfico para o fígado, por isso é importante manter a cautela. Algumas pessoas afirmam que o café é melhor que a água, pois supostamente alivia ressacas. Mas o café não é a solução. O álcool desidrata, por isso o nosso corpo precisa reidratar com a ingestão de muita água.

Confira uma receita de suco detox que desintoxica o corpo do álcool. Nele, o essencial é conter água de coco e pepino.

Ingredientes: Água de 1 coco, ½ pepino, cubos de gelo, 2 rodelas de abacaxi, gengibre a gosto e 2 folhas de hortelã. Triture todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente. O suco também pode ser feito com 2 laranjas, 1 limão, água de 1 coco, pitada de linhaça e ½ cenoura.

Outra receita de suco detox pode ser feita com 1 maracujá, 1 colher (sopa) açúcar, água de 1 coco.

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Triture tudo no liquidificador e tome gelado.

O famoso suco verde também possui efeito contra a ressaca. Ele é bem simples de ser preparado. Basta triturar no liquidificador 2 folhas de couve, 1 maracujá e 1 limão. Tome gelado. Todos esses ingredientes do suco detox tem a função de hidratar e combatem o efeito do álcool. Tomar água e suco detox é a combinação perfeita para aliviar ressacas.

Quanto mais hidratar o corpo, melhor será o resultado. Isso irá beneficiar o fígado, circulação sanguínea e aliviar a ressaca. Além disso, lembre de não exagerar na bebida alcoólica, pois quanto mais álcool ingerir, maior será o período de ressaca. #Dicas