Um estudo da Universidade de Medicina do Estudos Unidos, publicou no mês de março, dia 11, um estudo em que revela que jovens que dormem pouco tem tendências à obesidade. O estudo chegou a essa conclusão porque se jovens ficam acordados até tarde, tendem a fazer lanchinhos na madrugada, e esses lanchinhos, quase sempre não são saudáveis, e chegam a acrescentar 200 calorias a mais no dia.

Participaram do estudo 32 adolescentes, que tiveram suas dieta e seu sono investigados. O ritmo biológico dos jovens foram mensurados através de uma pulseira, que mandavam dados sobre o metabolismo dos indivíduos, já a dieta foi avaliada através de um questionário, onde os mesmos responderam sobre seus hábitos alimentares durante o ano anterior à pesquisa.

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A pesquisa concluiu que os adolescentes que tinham alterações de sono, também eram os jovens que se alimentavam mais.

O autor da pesquisa, o Dr. Fan He, revelou que é a Variação do sono, e não a Duração do sono que causa os desequilíbrios hormonais. Fan He, fala que "grandes variações na duração do sono estão relacionadas a mais ingestão de energia, especialmente a partir de gorduras e carboidratos", em resumo, é mais importante ter um padrão regular de sono, independente de quantas horas, do que um dia dormir mais e no outro dormir menos.

A Organização Mundial da Saúde - OMS é categórica em dizer que um dos grandes males para a juventude são os maus hábitos alimentares, que podem trazer doenças e até mesmo, levá-los a morte de forma prematura. Uma boa nutrição, ou seja, uma alimentação equilibrada, juntamente com exercícios físicos são de extrema importância para uma vida saudável.

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Sabe-se que os hábitos alimentares atuais, são ricos em gorduras trans, gorduras saturadas, açúcar e sódio, e isso é o mais prejudicial. Especialista falam, que como o estudo é feito com jovens, o motivo maior deles terem um sono desregular é a vontade de estarem conectados, até mesmo de madrugada, fazendo refeições durante esse período e refeições nada saudáveis. #Curiosidades