Todas as mulheres sabem como é irritante perceber aqueles 'furinhos' nas coxas e glúteos: a temível celulite! Algumas mulheres ainda sofrem para usar biquínis, leggings, shorts curtos e saias por causa das ondulações provocadas pelas marcas da celulite. Se você está cansada de abandonar suas roupas favoritas, conheça 4 métodos mais eficazes que podem ser aplicados ao seu dia-dia. Confira!

1 - Abandone as bebidas açucaradas

Refrigerantes e sucos industrializados possuem um alto nível de sódio e açúcar. O sódio implica na retenção de líquido, causando ou piorando a celulite.  Prefira sucos naturais com pouco açúcar e chás.

2 - Dê preferência aos exercícios de alta intensidade

A yoga ou o pilates são excelentes exercícios para todo o corpo, porém, os exercícios com pesos ou corrida mostram mais resultado quando a ideia é amenizar os furinhos.

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A musculação é uma ótima aliada no combate à celulite. Intercale os treinos com corridas e caminhadas intensas na esteira.

3 - Não tem tempo para frequentar academia? Agache!

O agachamento continua sendo um dos melhores exercícios para os glúteos e pernas. Basta imitar o movimento de sentar e levantar, repetidamente. Para quem está começando agora, vale colocar uma cadeira para ter mais segurança do movimento. Para quem já pratica, o indicado é agachar o máximo que consegue e levantar vagarosamente, sentindo os músculos trabalharem.

4 - Drenagem linfática em casa

Os tratamentos para celulite são caros, alguns até demais. Ao invés de desistir daquele bumbum de revista por causa desse impasse, comece a fazer você mesma a massagem redutora! Com um creme de qualidade (que não há a necessidade de ser ultra caro), você consegue amenizar as marquinhas fazendo, diariamente, uma massagem vigorosa na região afetada. Faça movimentos rápidos e concentrados, depois do banho, e aproveite para espalhar o creme em outras partes do corpo.

Junte as #Dicas à uma alimentação balanceada e boas noites de sono.

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Sua celulite vai dizer adeus mais rápido do que você imagina! #Beleza