O gosto levemente amargo do chá mate pode fazer milagres pela sua saúde e #Beleza. Engana-se quem pensa que a bebida, tipicamente brasileira, serve apenas como um acompanhamento para biscoitos e pães. O chá mate possui diversos benefícios que vão desde diminuir a celulite, até melhorar a saúde do coração.

Confira alguns motivos para incluir a erva em sua alimentação

1 - Ajuda a emagrecer

O chá possui efeito termogênico por conter teobromina e cafeína, dois ativos responsáveis pela queima de gordura corporal. Para aumentar o seu poder emagrecedor, adicione adoçante ao invés de açúcar e acrescente algumas gotas de limão.

2 - Acaba com a celulite

Os princípios termogênicos da erva também auxiliam no combate à celulite.

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O chá é naturalmente diurético, o que ajuda na eliminação de líquido do corpo, diminuindo o inchaço nas pernas.

3 - Protege o seu coração

A erva é rica em antioxidantes, que evitam o acúmulo de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos. O chá mate também ajuda a diminuir o colesterol, melhorando a saúde do coração.

4 - Digestão mais fácil

Para não sofrer com aquela refeição pesada, tome um chá mate morno para facilitar a digestão. As saponinas presentes em sua composição auxiliam na liberação da bile.

5 - Neurônios saudáveis

A grande quantidade de vitamina B1 presentes na erva tem ação benéfica para a saúde e bom funcionamento dos neurônios.

6 - Fígado saudável

Assim como para o coração, o chá mate ajuda a diminuir o acúmulo de gorduras no fígado, auxiliando também na oxidação de impurezas.

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7 - Ótimo para diabéticos

O consumo da erva mate para diabéticos tipo 2 é importante: auxilia na diminuição do nível de glicose no sangue por conter fenólicos.

8 - Protege contra o câncer

Seus princípios antioxidantes ajudam a proteger as células do câncer.

Contraindicações

Apesar de ser uma erva inofensiva se consumida de forma consciente, o mate pode causar azia em pessoas sensíveis a cafeína. Para quem sofre com insônia constantemente ou ansiedade, o chá também não é indicado.