É muito desestimulante se matricular em uma academia e não se adaptar, observar que os aparelhos são de má qualidade e até mesmo perceber que fez a escolha errada.

Por isso, confira agora as 7 coisas que você deve se atentar antes de efetuar sua matricula.

1- Assegura-se que exista profissionais suficientes para conduzir e ensinar todos os alunos: é muito chato entrar numa academia e ver muitas pessoas e poucos professores para orientar os alunos, principalmente se a academia for aquela de grades redes que aceitam uma maior quantidade de inscritos. O ideal é avaliar o horário e se há o profissional disponível para que você não se sinta esquecido no meio de muitos.

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2- Observe se os equipamentos são de boa qualidade e novos. De preferência, se certifique que o número de aparelhos corresponde a quantidade de alunos: Se você não se incomoda de ficar dividindo os aparelhos com as outras pessoas, não tem problema, porém quando a academia está lotada, é muito estressante ficar revezando o uso dos equipamentos.

3- Confira quantos aparelhos aeróbicos como esteira e bicicleta tem no local: Para quem necessita eliminar peso, os equipamentos aeróbicos se tornam essenciais. Também para o pré-treino, o aparelho serve como aquecimento, então sempre observe quantos aparelhos estão disponíveis para o uso.

4- Veja se tem uma cantina com alimentos saudáveis na academia: Lanchonete, cantina até mesmo barzinho, existe muitas academias que dispõem de um espaço para refeição, no atendimento de pessoas que não puderam fazer a alimentação antes de ir à academia, escolha alimentos leves para consumir antes da atividade física.

5- Verifique se existe um estacionamento na academia; Nas grandes cidades, fica complicado deixar o carro na rua, se você não pode ir a pé ou usar uma bicicleta, é necessário que haja um local para estacionar seu veículo, por isso observe onde você deixará o seu carro ou moto para não perder tempo procurando uma vaga.

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6- Olhe os vestiários e banheiros: Muitas academias têm ambientes excelentes para guardar seus objetos e até mesmo tomar um bom banho pós-treino, assegure se há uma boa segurança nesse local, antes de guardar suas coisas.

7- A última dica é importantíssima, veja se as mensalidades estão de acordo com a sua renda e se cabe em seu orçamento: Nem sempre a academia mais cara é a melhor, se você observar os pontos acima, você verá que é simples escolher uma boa academia, é evidente que a saúde requer desprendimentos, porém não se endivide para entra em uma academia particular, existe lugares públicos ao ar livre com treinos eficazes, e muito mais divertidos do que uma academia. Por isso se no momento você não pode pagar uma academia prefira esses lugares ou treine em um parque ou em casa mesmo. #Dicas #Comportamento #Dieta