Existe alimentos poderosos que podem ajudar no emagrecimento e na eliminação da gordura abdominal, e alguns são desconhecidos da grande maioria, por não aparentar ser saudável, pensando nisso, veja a seleção de alimentos que são considerados os mais importantes:

Gergelim: Também chamado de sésamo, é bom para as pessoas que buscam a boa forma ou uma #Dieta balanceada, uma vez que o alimento dispõe de uma elevada quantidade de fibras alimentares, o que contribui no bom trabalho do intestino. Tem também a capacidade de intensificar a saciedade, em razão de apresentar uma rica casca de fibras, que aumenta a duração do processo para ele ser quebrado e digerido pelo organismo, dessa maneira se eleva o tempo para sentir fome.

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Ainda apresenta proteínas que estão existentes na semente, o que da mesma forma contribui no processo e também evitam a flacidez. As fibras que não se dissolvem obtidas no gergelim ajudam a regular o trato intestinal e a saciedade.

Feijão: por apresentar poucas calorias, esse alimento ajuda muito na perda de gordura abdominal. Uma concha cheia do feijão tem somente 95 calorias, o que é menos que tem em um pãozinho de padaria. Porém, o diferencial do grão é a eficiência na saciedade, parecido com alimentos protéicos, como o feijão também tem, o cérebro interpreta que já estamos cheios e que é o momento de interromper a ingestão de alimentos, trazendo como resultado uma maior nutrição e uma eliminação de calorias.

Aveia: A fibra presente na aveia também sacia e auxilia na perda de peso, pois evita a fome exagerada e controla vontade de comer a todo o momento.

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Também dispõe de importantes vitaminas B e E, minerais como o cálcio e ferro e proteínas.

Vinho: A bebida tem uma substância chamada de piceatanol que é o responsável por beneficiar o corpo, devido ao atraso na produção de células novas de gordura, que impede a transformação em células maduras. Também o vinho apresenta outra substância que é o resveratro, responsável pelo combate da geração de toxinas e radicais livres, impedindo que a gordura se forme nos vasos sanguíneos, auxiliando na diminuição do colesterol ruim.

Chocolate preto: Consumir esse doce pode ajudar na eliminação de gorduras abdominais, as porções pequenas do chocolate no corpo ajudam o metabolismo, acelerando e auxiliando na diminuição da gordura no organismo, além de regular a saciedade e ajudar a emagrecer rapidamente. #Beleza #Dicas