O mundo moderno dita regras da moda do que vestir, aliás, isso acontece há muito tempo, mas atualmente em todas as classes sociais, já que a informação está democratizada graças aos meios de comunicação atual. Legal não é? Só que algumas pessoas chegam a adoecer para alcançar as medidas que parecem ser o caminho para a felicidade e o sucesso, coisa que sabemos não ser real. De nada adianta ter a medida certa e faltar os demais atributos internos como empatia, alegria, bom humor. A seguir, conheça as melhores #Dicas para sua dieta.

Antes da dieta

Priorize as metas mínimas dentro da realidade para não desanimar após a segunda semana; isso faz com que as promessas sejam sempre renovadas de que retornará, mas sempre acontece a mesma coisa.

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Não é falta de vontade, mas sim a mente que te engana por entender que esse é o seu querer, por isso com o tempo essa ação fica repetitiva.

Não feche a boca

Diferente do conceito de que boca fechada é a solução, adotar essa regra pode afetar o sistema imunológico e provocar alterações metabólicas e até ressecamento das artérias quando não são devidamente hidratadas.

Ninguém precisa ficar sem comer para entrar na antiga calça jeans. O que se deve fazer reeducar a alimentação substituindo a alimentação desregrada por pratos menos calóricos e mais ricos em fibras.

Evite comparações

Desejar alcançar seus objetivos tomando como modelo a imagem de outra pessoa é um equívoco, pois cada pessoa tem um biótipo que precisa ser considerado. Por outro lado, algumas pessoas acreditam que esse caminho é encorajador para aumentar a dedicação.

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É comum quem está fazendo regime se frustrar quando não consegue se identificar com o modelo de corpo escolhido e voltar a comer como antes, sem se dar conta de que está se olhando com visão distorcida.

Faça as pazes com o espelho

Pare de se auto criticar e olhe-se com sinceridade e amor. Antes de começar um programa de emagrecimento, prepare sua mente para a mudança. Para isso, use os recursos internos que você possui se distanciando de qualquer tipo de julgamento. Essa ação é para que as coisas comecem a acontecer de dentro para fora.

Só o que de fato estiver construído na sua mente poderá se refletir no exterior, pois a primeira pessoa que deve ser contemplada é você. #Culinária