O sedentarismo nada mais é do que a falta de exercícios físicos necessários para o corpo e que também pode atingir a saúde da pessoa e até mesmo atrofiar seus músculos. De acordo com uma pesquisa divulgada hoje (22) pelo Ministério do Esporte, cerca de 67 milhões de brasileiros não praticam atividades físicas ou qualquer tipo de esporte.

Isso pode ser um problema sério para a saúde pública nacional. Não é necessário fazer exercícios o dia inteiro, mas é de grande importância separar alguns momentos do dia para a prática de algumas atividades físicas.

Claro que quando se fala de exercícios físicos não é somente apenas a prática de esportes.

Publicidade
Publicidade

Podemos citar como exemplo de atividades físicas a caminhada até o serviço, subir escadas ou qualquer outro esforço físico. O que vale é não ficar sedentário. Segundo o estudo, a situação é mais normal entre as mulheres, onde no índice chegam a 50,4%, enquanto os homens o percentual desce para 41,2%.

Mas, afinal o que é sedentarismo? Ele ocorre quando a pessoa gasta poucas calorias no dia a dia, sem qualquer tipo de exercício físico. Os indivíduos que não possuem costume de praticar qualquer exercício se tornam sedentários. Para fugir da estatística do sedentarismo, o ser humano necessita gastar pelo menos 2.200 calorias semanais.

De acordo com a pesquisa, 69,8 % do público que deixa de fazer atividades físicas ou praticar algum esporte acredita que a ausência de tempo para conciliar o serviço e os estudos é o motivo de alguns entrarem para a classificação do sedentarismo.

Publicidade

A questão é que quando mais sedentária a pessoa fica mais problemas de saúde poderá enfrentar tais como hipertensão, diabetes, aumento de colesterol e infarto. Com isso, todos podemos perceber que é essencial a prática de atividades físicas que não precisa ser esportes específicos.

Portanto, o sedentarismo é na verdade uma #Doença e está afetando cada vez mais não só os brasileiros, mas diversos países no mundo ainda mais os desenvolvidos. A modernidade tem levado muitos a viver no comodismo. É momento de combater o problema nem que seja com uma simples caminhada, uma boa pedalada de bicicleta ou subida em escadas. #Curiosidades #Hospital