Conheça a polêmica #Dieta que fez Deborah Secco eliminar 12 quilos em um mês.

O cardápio escolhido pela atriz para emagrecer, atingindo o peso de 53 quilos e eliminando 10% de gordura do corpo foi a polêmica dieta restritiva, já tão conhecida e divulgada. Essas dietas restringem principalmente alimentos que contém glúten e lactose no seu preparo.

Conforme artigo publicado no site Mundo Boa Forma, a dieta que a atriz adotou tem o auxílio de um complemento, que disponibiliza a colaboração ao aproveitamento nos exercícios físicos, e ainda ajuda na perda de calorias. Ela ingere aminoácidos que servem para hipertrofia, conhecidos pela sigla BCAAs, esse aminoácido auxilia na composição de proteínas, além disso na quebra de gorduras.

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Os consumos de suplementos provenientes da proteína são encontrados em alimentos orgânicos e suplementação. Por ser fácil de transportar, a opção beneficia a atriz a efetuar sua alimentação em qualquer local.

A moça não é a única no mundo dos #Famosos que restringem esses tipos de alimentos, outras famosas também optaram por seguir essa polêmica dieta, com a intenção de melhorar a saúde e emagrecer. Exames submetidos pela atriz constatou que alimentos como castanhas, milho, glúten e lactose, são prejudiciais ao funcionamento do seu organismo, porém não são todos os nutricionista que recomendam esses tipos de restrição, por poder causar deficiência de vitaminas no corpo.

Alimentos como carnes também foi eliminado da dieta de Deborah, que procura outras fontes da proteína para incluir no cardápio, isso se deve ao processo de digestão ser lento quando esse tipo de alimentos é consumido.

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A dieta com o consumo diário de detox, possibilitou que 3 quilos de gordura fosse substituído por dois de massa muscular, visto que a retenção de líquidos foi reduzida, e ainda atua na prevenção da celulite, o que todas mulheres desejam.

Deborah teve o auxílio de uma médica cardiologista, Heloisa Rocha, que preparou a atriz para o alto consumo de suplementos com proteínas, especialmente em dias pós treinos, a fim de evitar o catabolismo muscular. Nos intervalos das principais refeições, a bela opta por consumir barrinha de cereais e alfarroba. A atriz sempre leva em sua bolsa lanches de pão sírio integral com pequenas fatias de peru, ou substitui pelo peito de frango desfiado.

Ela se alimenta a cada três horas, o que impede os exageros e o consumo de alimentos calóricos. A ingestão de água é essencial para que o corpo funcione o tempo todo, assim sendo, Deborah ingere, aproximadamente dois litros de água durante o dia todo. #Dicas