Quem vê a australiana Leanne Ratcliffe hoje, jamais imaginaria que a moça já foi gordinha, além de ter sofrido distúrbios alimentares graves, como anorexia e bulimia. Com um corpo considerado sarado e um percentual de gordura baixíssimo, ela resolveu criar um canal no Youtube contando sua história e tornou-se uma "guru" da #Dieta e saúde, onde diz que seu propósito é ajudar pessoas que querem emagrecer bastante e de forma saudável. Contando com quase 500 mil inscritos, Leanne, mais conhecida como "Freelee the Banana Girl", segue uma dieta restrita em diversidade, mas muito liberal em quantidade. Em cada refeição, escolhe somente uma fruta ou vegetal, podendo variar de 2 abacaxis inteiros, 20 bananas, 5 mangas até 3,5 quilos de batata.

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Consumindo de 2000 a 5000 calorias diariamente, a "Garota da Banana" (tradução livre) não come nada cozido, frito ou assado até às 16 horas. Depois desse horário, ela geralmente consome alimentos cozidos, mas mantendo o mesmo padrão de ingerir apenas um tipo específico de comida por refeição. Ela afirma em seus vídeos que foi com essa dieta que conseguiu perder bastante peso em pouco tempo, acompanhada de exercícios físicos. Também conta que a dieta melhorou sua pele, livrando-a da acne, má digestão e síndrome da fadiga crônica

Para provar que não está mentindo, ela gravou vídeos consumindo as frutas, e até com a presença de amigas, que também dizem ter seguido a dieta, obtendo ótimos resultados. Também há um vídeo onde ela mostra um exame de sangue, a fim de provar que está mais saudável do que nunca.

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A dieta 

O método de dieta vegana em questão leva o nome "Raw Till 4" (Cru até às 4), onde o consumo de carne e alimentos de origem animal é absolutamente proibido e o óleo pouco indicado (apenas em pequenas quantidades). Leanne diz que feijão, grão de bico e lentilha são alimentos que não devem ser priorizados, mas sim uma segunda escolha. Também recomenda o consumo de smoothies, beber muita água e a prática de exercícios físicos diariamente, mesmo que apenas uma caminhada. Ela faz questão de deixar claro que não deve limitar-se à quantidade de alimentos ingeridos ou contagem de calorias. 

É importante lembrar que deve-se sempre consultar um profissional especializado antes de iniciar qualquer dieta, principalmente uma radical como a de Leanne.  #Dicas