Se você quer entrar em forma e perder peso bem rápido, precisa conhecer e colocar no seu cardápio diário os chás que emagrecem.

Neste artigo você vai saber mais sobre o quanto os chás que emagrecem podem te auxiliar no processo de perda de peso e o melhor: sem prejudicar a saúde.

Os chás são consumidos por nós seres humanos há milhares de anos. Eles proporcionam muitos benefícios a nossa saúde e entre estes benefícios está o emagrecimento. A medicina oriental e natural sempre usou os chás para a cura de diversos males. Certamente sua família tem uma receitinha da vovó de um chazinho para resfriado, insônia, ansiedade, entre outros.

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Entenda como os chás atuam no processo de emagrecimento:

  • Atua inibindo o apetite.
  • Possuem propriedades desintoxicantes, acelera o metabolismo e ajudando na queima das gorduras localizadas.
  • Atua como diurético, auxiliando na eliminação dos inchaço e reduz consideravelmente a retenção de líquidos.
  • Possuem propriedades termogênicas que mantêm a queima de calorias mesmo com o corpo em repouso.

Aprenda a preparar os chás que emagrecem

  • Chá de Gengibre -> Possui propriedade termogênica e dá sensação de saciedade. Preparo: 01 colher de café de raspas de gengibre, 01 xícara de chá de água fria. Leve ao fogo e deixe ferver por 07 minutos. Beba até 03 xícaras por dia, preferencialmente entre as refeições.
  • Chá de Carqueja -> Evita a prisão de ventre, favorece o bom funcionamento do intestino e na queima de gorduras localizadas. Preparo: Coloque a carqueja em um recipiente preferencialmente de louça, ferva uma xícara de chá de água, assim que levantar fervura despeje sobre a carqueja, tampe e deixe em repouso por 10 minutos. Ingira 03 xícaras por dia, 15 minutos antes das refeições.
  • Chá de Cavalinha -> Possui ação diurética, eliminando os inchaços e a retenção de líquidos. Controla a ansiedade diminuindo a compulsão por alimentos. Ferva 150 ml de água, despeje sobre uma colher de sopa de cavalinha que deve estar em um recipiente que possa ser tampado. Deixe-o em repouso por 15 minutos. Beba uma xícara 03 vezes ao dia.
  • Chá de oliveira -> Este é o queridinho dos nutricionistas. Se você ingerir o chá de oliveira por 30 dias pode perder até 6 kg. Este chá tem até 4 vezes mais propriedades que auxiliam no emagrecimento que o chá verde. Preparo: 01 litro de água fervente, um punhado de folhas de oliveira (mão cheia). Assim que a água ferver adicione as folhas de oliveira, deixe cozinhar por um minuto. Tampe e deixe esfriar. Beba o chá até 04 vezes ao dia.

Em tempo -  Atividades físicas diárias são essenciais para perder peso e manter a boa forma.

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#Dicas #Dieta