O mel não é apenas delicioso, ele traz infinitos benefícios para a sua saúde. É um produto natural feito a partir do néctar das flores e de excreções de abelhas, e também é uma fonte riquíssima de frutose, sacarose, glucose e minerais como cálcio, magnésio, potássio e fósforo.

O mel, por ter um alto teor de glicose, é um fornecedor nato de energia instantânea. A glicose presente no mel é absorvida pelo organismo muito rápido, enquanto a frutose vai sendo consumida lentamente pelo corpo fornecendo a energia sustentada.

É bom para a pele

O mel pode atuar como um hidratante natural e por ter agentes anti-bacterianos e anti-fúngicos atua contra as espinhas também.

Publicidade
Publicidade

Além disso, auxilia na redução de marcas de queimaduras e cortes.

Ajuda a emagrecer

Por ser o melhor substituto do açúcar, o mel oferece muito mais sabor por menos calorias. O mel possui diversos aminoácidos e minerais que auxiliam o metabolismo e reduz as chances de ganho de peso.

A dor de garganta

Os agentes anti-microbianas são ótimos para o combater a dor de garganta e diversas reações alérgicas. Além disso, a combinação de mel com limão é muito eficaz no tratamento de garganta inflamada.

Coração

O mel é uma fonte de flavonóides, que são responsáveis por reduzir a taxa de oxidação do colesterol LDL. Os seus antioxidantes também combatem as placas que se formam nas artérias e as proteínas que causam problemas cardíacos.

Dicas

Para dormir bem tome um copo de leite quente com mel antes de deitar.

Publicidade

Como anti-séptico natural o mel pode ser aplicado diretamente sobre cortes e feridas.

Tipos de mel

Mel silvestre: é o mais consumido no Brasil. É proveniente de diversas flores e tem propriedades calmantes.

Mel de flor-de-laranjeira: tem um sabor suave, tem efeito calmante e regula o intestino.

Mel de cipó-uva: ajuda a diminuir os efeitos do álcool no organismo, age principalmente no fígado.

Mel de assa-peixe: é um expectorante natural e calmante.

Mel de flor-de-eucalipto: tem um sabor mais forte e é mais escuro que os outros. Auxilia no tratamento de infecções intestinais, vias urinárias e doenças respiratórias. #Natureza #Dicas #Alimentação Saudável