Nos últimos dias, a cantora britânica Adele virou notícia ao contar em entrevista que perdeu 30 kg. No Brasil, Mara Maravilha contou que perdeu 10 kg recentemente. Notícias de celebridades e anônimos que perderam peso são comuns, mas nem tudo são flores. De acordo com a psicóloga da PUC São Paulo, Maria Luisa Guedes, após os primeiros momentos de empolgação e elogios, vem o mais difícil: o período crítico após emagrecer, aquele em que se corre o risco de todo o peso voltar, dura três anos.

Ou seja, após perder peso, cada pessoa deve ter o máximo de atenção ao estilo de vida, hábitos e alimentação durante três anos. De acordo com Guedes, 99,9% das pessoas que emagreceram de forma muito rápida recuperam tudo depois.

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De acordo com ela, o mais comum é não apenas engordar tudo o que perdeu nos três anos a seguir, como também é comum engordar mais do que antes. Solução? Não desistir após atingir o objetivo. E principalmente tentar chegar ao objetivo sem investir em dietas milagrosas e muito restritivas.

A cantora Adele chegou a perder 6 kg em apenas 20 dias. Após ter seu primeiro filho, ela deu uma pausa em sua carreira e passou a cuidar de sua família e de seu corpo. O marido a ajudou a seguir a #Dieta ao entrar na mesma rotina. Ela deixou de ser sedentária, passou a seguir dieta vegetariana e parou de fumar. 

De acordo com a psicóloga, é comum encontrar motivação a curto prazo para emagrecer muito e de forma rápida. O motivo é que no primeiro momento há uma sensação de prazer, pois todos ao redor notam o novo visual e elogiam.

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Após um tempo, o novo visual se torna o normal e todos param de reparar. E é nesse momento que a atenção deve ser redobrada. Comer demais é um vício, e deve ser tratado como isso. Por isso, após "se livrar do vício" e passar a comer de forma controlada e saudável, é necessário passar um tempo se monitorando. E esse tempo pode durar a vida inteira.

Por isso a cirurgia bariátrica costuma ser tão utilizada, pois é uma saída mais rápida e fácil. Mas é importante lembrar: não adianta fazer cirurgia se os hábitos do dia a dia e a mente não mudam. #Alimentação Saudável