Pra quem gosta de ler, qualquer lugar é um bom lugar para colocar abrir o livro e colocara a leitura em dia. Pode ser no ônibus, a caminho do trabalho; em uma rede, na praia ou na cama, antes de dormir. Atualmente, pode ser complicado se concentrar na leitura. É o celular que não para de soar notificações, são os filmes e séries na TV, é aquele vídeo engraçado que chega pelo Whatsapp e que você abre ver e sem perceber já está respondendo a algumas mensagens... e quando você vê já está quase comprando algo que não precisa. É, o mundo moderno pode distrair e muito. 

Mas aquele leitor real, que lê pelo menos alguns minutos por dia, acha muito mais prazeroso deitar para ler antes de dormir.

Publicidade
Publicidade

Se a trilha sonora for aquela chuvinha, acompanhada de um chá ou chocolate quente, pronto, está criado um paraíso particular.

Pesquisas

Em 2014, o Pew Research Center (organização sem fins lucrativos que fornece informações sobre atitudes, questões e tendências que estão moldando os Estados Unidos e o mundo) revelou que um quarto dos americanos adultos não tinham lido um único livro em 2013. O que eles talvez não saibam é que as pessoas que leem consistentemente apresentam significativamente maior memória e habilidades mentais em suas vidas. Eles também falam melhor em público, pensam mais e de acordo com alguns estudos são, no geral, melhores pessoas.

Ler um livro antes de dormir pode ajudar a combater insônia. Um estudo feito em 2009 feito por pesquisadores da Universidade de Sussex mostraram que seis minutos de leitura reduzem o stress em 68%, pois é mais relaxante do que ouvir música ou tomar uma xícara de chá, fazendo com que a mente fique limpa e o corpo se prepare para dormir.

Publicidade

A razão disso, segundo Dr. David Lewis, psicólogo e autor do estudo, é que um livro é "mais do que meramente uma distração, mas um ativo engajamento da imaginação. Isso faz com que você entre em um estado alterado de consciência."

Não importa se você está lendo um livro do James Patterson ou James Joyce, ficção ou fatos reais, contanto que você ache que o livro é totalmente absorvente. Porque quando a mente está envolvida em um mundo construído por palavras, a tensão se dissipa e o corpo relaxa, abrindo caminho para o sono. #Livros #Literatura #Comportamento