A aparência física nunca teve tanta importância como nos dias atuais, com isto surge cada vez mais produtos milagrosos no mercado que prometem a forma física perfeita através de um emagrecimento rápido. Muitas pessoas acabam adquirindo esses produtos que não cumprem com a promessas, sendo que a os melhores auxiliadores de emagrecimento já estão presentes na cozinha da própria casa.

Segue a baixo uma lista simples de quatro alimentos que auxiliam no emagrecimento, podendo ser utilizado todos os dias e que todo mundo tem em casa:

1º Limão

Limão é uma fruta muito conhecido pelo seu sabor, auxilia no emagrecimento por tem substancias que estimulam a produção da bile, que é liberada no intestino para isolar a gordura e facilitar a absorção de nutrientes.

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O acido do limão chega ao organismo como mineiras alcalinizantes, auxiliando o equilíbrio do pH.

2º Canela

Especiaria popular devido ao seu aroma, mas ainda não muito utilizada em dietas de emagrecimento, mesmo tendo a capacidade de acelerar o metabolismo e equilibrar os níveis de açúcar no sangue, assim determinando o apetite e a energia impedindo de sentir fome fora do horário de refeição. A canela pode ser usada com alimentos ou em chá.

3º Azeite de Oliva

Muito utilizado nas saladas, ao contrário do que muitos pensam o azeite de oliva auxilia no emagrecimento. Quando consumido em uma certa quantidade (duas colheres sopa diária), devido a grande quantidade de ácido oleico presente, pois transmite ao cérebro a sensação de satisfação.

4º Pimenta

A pimenta é um alimento termogênico, ou seja, para ser digerido é necessário uma queima maior de energia, chegando a ser responsável por cerca de 10% total de energia gasta, assim potencializando o emagrecimento.

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Além disto, a pimenta tem propriedades anti-flamatórias e antioxidantes, que permitem um bom funcionamento do organismo, evitando o acumulo de gordura e a obesidade.

Vale a pena lembrar que esses alimentos são auxiliadores para dietas de emagrecimentos, além deles é necessário ter uma alimentação equilibrada e praticas de exercícios físicos.

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