Se você está cansado(a) de fazer um monte de coisas e nunca vê o resultado, conheça este novo estilo de vida!

Mahamudra é um jeito diferente de equilibrar corpo, mente e espírito. Tem como objetivo extrair o melhor de cada pessoa independentemente de quem ela seja ou faça.

Para alcançar este patamar, a busca se baseia em nivelar e evoluir a saúde dos 3 pilares: CORPO, MENTE e ESPÍRITO.

Essa modalidade mistura várias atividades como yoga, artes marciais e até treinamento militar. São atividades intensas, mas muito divertidas e desafiadoras.

Como funciona

As aulas são feitas ao ar livre, com turmas de 25 pessoas e não há necessidade de utilização de aparelhos. Mahamudra em sânscrito significa o ponto mais alto de consciência que você pode chegar. A aula tem duração de 70 minutos e está dividida em aquecimento, treinamento de técnicas específicas, workout, relaxamento e finalização.

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Gasto Calórico

Por aula uma pessoa pode queimar de 700 a 2.000 calorias, tudo vai depender de intensidade e metabolismo do aluno.

Onde Encontrar

As cidades de São Paula, ABC Paulista, Salvador e Londrina já contam com a presença ativa do Mahamudra.

Resultados

Em 1 semana de prática já é possível notar algumas diferenças em termos de resistência e evolução no desempenho em suas práticas esportivas.

Na questão estética é feito um comparativo através de fotos após 3 meses, e tem sido positivo.

Perfil de quem busca esta modalidade

Qualquer pessoa pode aderir à filosofia e praticar as atividades propostas. Os alunos vão desde atletas, ex sedentários, adeptos de outras atividades de academia, etc. A idade varia de 17 a 60 anos.

Contra indicações

Assim como atividade física, é necessário apresentar exame médico liberando para a prática, além de responder a um questionário para fazer as referencias acerca de lesões antigas, limitações e dores. Gestantes a partir do 3º mês não é recomendado o treino convencional, mas pode realizar, por exemplo o yoga.

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Se você quer saber mais sobre esta modalidade não deixe de visitar o site Mahamudra Brasil.

#Curiosidades #Alimentação Saudável