A dieta da USP fez bastante sucesso durante os anos 90. Entretanto, ela é procurada e motivo de curiosidade até hoje. Motivo? O rápido emagrecimento que promove. Para quem quer emagrecer com urgência, ela é uma das melhores opções. Seu cardápio é feito quase que com apenas café, presunto e ovos. Por ser de urgência e tão restritiva, ela nunca deve ser seguida por mais de quinze dias.

Há ainda os possíveis efeitos colaterais que podem ser sentidos durante a #Dieta: estresse, fraqueza muscular, mau hálito, cansaço, constipação e alterações do sono. E, claro, os quilos perdidos tão rapidamente podem voltar também de forma rápida caso a alimentação não receba cuidados posteriormente.

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Quer encarar? Quem já fez a dieta, garante que ela funciona. Confira abaixo o cardápio completo, com as três refeições diárias, de café da manhã, almoço e jantar. #Alimentação Saudável

Primeiro dia

  • Café
  • 2 ovos cozidos com ervas à vontade
  • Salada de alface, pepino e salsão à vontade

Segundo dia

  • Café e cream cracker
  • Um bife e salada de frutas
  • Presunto à vontade

Terceiro dia

  • Café e cream cracker
  • Vagem, dois ovos cozidos e duas torradas
  • Salada verde e presunto

Quarto dia

  • Café e biscoito
  • Queijo minas à vontade, uma cenoura e um ovo cozido
  • Iogurte natural e salada de frutas a gosto

Quinto dia

  • Café e cenoura (crua) espremida com limão
  • Frango grelhado - pode comer à vontade
  • Cenoura e dois ovos cozidos

Sexto dia

  • Café e biscoito
  • Tomate à vontade com um filé de peixe
  • Cenoura e dois ovos cozidos

Sétimo dia

  • Café e limão
  • Frutas à vontade com bife grelhado
  • Qualquer comida pode ser ingerida no jantar, com exceção de álcool e doces.

Importante

  • Após os primeiros sete dias, basta repetir todo o cardápio durante a segunda e última semana. No décimo quinto dia, os hábitos alimentares de antes podem ser retomados.
  • O café deve ser preparado sem açúcar. Adoçante é permitido.
  • Os alimentos nunca devem ser substituídos por outro. Assim como a ordem das refeições nunca deve ser alterada.
  • As ervas permitidas são chicória, alface e agrião.
  • Café, chá e, claro, água estão liberados durante todos o dia.