A dieta da USP foi criada nos anos de 1990. Desde a sua criação a #Dieta teve sucesso, muito por causa de sua simplicidade, não é preciso muita firula para colocá-la em prática. Ainda hoje, vinte e cinco anos após a sua criação, a dieta ainda é bastante procurada pelos brasileiros que desejam perder peso rapidamente e de maneira prática. Chega a 15 quilos em duas semanas.

É interessante que não se saiba exatamente de onde surgiu a dieta, pois até hoje a Universidade de São Paulo não confirma que um de seus cientistas a tenha desenvolvido. Entenda melhor abaixo como fazer a dieta da USP.

Início 

É muito importante saber que ao começar a dieta não se pode fazê-la por mais de 15 dias.

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Caso não se obedeça essa regra, a pessoa pode apresentar problemas renais e cardíacos. Interessante também lembrar que a dieta acarreta alguns possíveis efeitos colaterais a que a pessoa deve estar atenta. Alguns deles são cefaleia, cansaço, mau hálito, constipação e também alguma alteração no sono. 

Perdendo peso    

A principal vantagem é que se a pessoa deseja perder peso isso é facilmente alcançado, contanto que a pessoa siga à risca a dieta. A perda de peso ocorre principalmente porque a dieta se baseia em perda de líquido do corpo. 

Acompanhe o cardápio para a primeira semana

Primeiro dia

Manhã: Café preto - não pode colocar açúcar

Almoço: Cozinhar dois ovos e acrescentar ervas para dar gosto

Jantar: Salada a base de pepino, salsão e alface 

Segundo dia

Manhã: Cream-crackes com café    

Almoço: Salada de frutas (a gosto) e um bife (grande)      

Jantar: Presunto a gosto

Terceiro dia      

Manhã: Cream-crackers com café  

Almoço: Salada de vagem, dois ovos cozidos e duas torradas  

Jantar: Salada com presunto (à vontade)

Quarto dia

Manhã: Biscoito e café    

Almoço: uma cenoura, queijo minas e um ovo cozido    

Jantar: Iogurte natural com salada de frutas

Quinto dia

Manhã: Café, cenoura espremida com limão    Almoço: Frango grelhado    Jantar: cenoura e dois ovos cozidos

Sexto dia

Manhã: biscoito e café  

Almoço: frutas e um bife grelhado  

Jantar: cenoura e dois ovos cozidos

Sétimo dia 

Manhã: café com limão    

Almoço: Frutas e um bife grelhado  

Jantar: momento de comer aquilo que desejar - com exceção de bebidas alcoólicas e doce.

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#Alimentação Saudável