Mudar algumas das atitudes e hábitos na vida tem o papel fundamental no processo de perda de peso e para que o emagrecimento tenha resultados positivos e de forma saudável é necessário que alguns desses maus hábitos sejam abolidos. Isso porque as mesmas ações diárias que são levadas por anos e que são repetidas dia após dia influem na nossa saúde e podem ser determinantes para estabelecer o corpo que teremos no futuro.

Assim que se consegue identificar essas ações negativas, elas devem ser mudadas e transformadas, para que tenha chance desse processo de emagrecimento ter resultados efetivos. No entanto se não for possível identificar quais são essas atitudes que não auxiliam para a saúde e o emagrecimento, o resultado esperado não ocorrerá de forma adequada e isso acarretará o resultado negativo e a incompreensão e mais estresse.

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Por essa razão é fundamental que se identifiquem quais são esses hábitos que não deixa haver o emagrecimento antes de iniciar um processo de perda de peso. Há inúmeras atitudes e situações que acarretam estresse diariamente, dívidas, provas, discussões, excesso de trabalho e muitos outros momentos que desvia do objetivo a ser conquistado.

O estresse é um item importante e que deve ter sua atenção caso queira emagrecer, ele traz prejuízos e desgasta a pessoa, altera o sono, pode levar a hipertensão, causa extrema ansiedade, falta de concentração e memória. Além desses todos sintomas, o estresse ajuda no aumento de peso.

Estar estressado aumenta a vontade de comer doces e muda o organismo como um todo, não deixando que ele identifique que a pessoa está saciada para que ela possa parar de comer.

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Sendo assim, a pessoa estressada mesmo com a barriga cheia e sem fome pode voltar a comer em minutos e consumir calorias em excesso a todo o momento do dia.

O estresse também pode estimular o armazenamento de gordura no organismo, e dificulta que as toxinas sejam eliminadas, propiciando o ganho de peso rápido, principalmente na região abdominal e que pode levar ao ataque cardíaco.

Por isso se você quer emagrecer, o melhor é relaxar e procurar ajuda para que esse estresse vá embora e você consiga iniciar o seu processo de emagrecimento para conquistar o desejado corpo em boa forma.

 

  #Dicas #Dieta #Alimentação Saudável