A água é um bem indispensável tanto na vida dos homens, quanto na vida de animais e plantas. Além disso, ela traz consigo inúmeros benefícios para a nossa saúde, hidratando nossos órgãos vitais. Pelo volume de conveniência, os especialistas recomendam aproveitar ao máximo esse elemento da natureza.

Segundo o nutricionista Marcelo Barros, o ideal é ingerir 4 copos diários de água pela manhã com o estômago vazio. A ingestão de diária de água em jejum contribui para a formação de células sanguíneas e dos músculos, mantém o peso normal do corpo, além de limpar os intestinos. Podendo também ocasionar a diminuição de doenças, removendo por completo todas as toxinas do sangue e permitindo a absorção completa dos alimentos pelo estômago.

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''Nossos órgãos precisam de uma boa quantia de água para funcionarem normalmente e não há nada melhor do que nos hidratarmos desde o período em que nos levantamos. A ingestão de água em jejum também contribui para a regulagem da temperatura corporal, hidrata todos os nossos órgãos vitais e melhora a absorção de nutrientes, além de melhorar a oxigenação de nossas células''.

Durante o período da noite, o organismo costuma trabalhar reparando as células, fazendo uma limpeza interna. Por esse motivo, é recomendado beber um copo de água em jejum pela manhã. Isso ajudará o organismo a liberar todas as toxinas indispensáveis por meio da urina, minimizando os efeitos de substâncias nocivas como álcool e tabaco, além de eliminar as toxinas produzidas por alimentos fast-food.

Já o consumo de 2 a 3 copos de água com estômago vazio é ideal para a perda de peso, geralmente, segundo os especialistas, a água auxilia na queima de calorias e reduz a sensação de fome.

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Ingerir um copo de água quente todas as manhãs é bom contra o cansaço e a fadiga nas primeiras horas do dia. Sendo esta uma boa forma para começar o dia com muita energia e disposição.

Para quem sofre com gastrite ou úlcera nervosa, a água poderá tornar-se a sua melhor aliada no combate a estes problemas. Quatro copos diários de água em jejum ajudam no combate a estes problemas estomacais, reduzindo o nível de acidez no estômago e diminuindo as cólicas causadoras da gastrite. #Entretenimento #Dicas #Curiosidades