O verão chegou e a estação mais quente do ano, pede corpos sarados e em boa forma. Emagrecer e garantir uma bela silhueta é o desejo de milhares de pessoas em todo o mundo e a Zumba pode ser uma grande aliada para seu emagrecimento. Com uma hora de aula de Zumba você pode detonar até 1.000 calorias e conquistar a boa forma bem mais rápido do que você imagina.

Você está cansada de fazer exercícios repetitivos e da rotina entediante da academia?

Zumba certamente é a solução. Além de dar ótimos resultados em pouco tempo, as aulas são extremamente descontraídas e você faz uma sequência de exercícios físicos propícios para o fortalecimento muscular e vai emagrecer se divertindo.

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Centenas de milhares de pessoas em todo o mundo encontraram na Zumba Fittness o prazer e o incentivo para se exercitar. As aulas de zumba são feitas com coreografias simples ao som de músicas latinas, onde exercícios aeróbicos conciliados com passos de dança promovem o emagrecimento e a manutenção da boa forma.

10 motivos para você emagrecer se divertindo com a Zumba

1) Quer emagrecer detonando 1.000 calorias em uma hora? Pratique Zumba! 

Aliando a prática de Zumba com uma alimentação saudável você vai emagrecer rápido e com saúde.

2) Zumba faz bem ao coração.

A prática de Zumba promove uma melhoria considerável do sistema cardiovascular, além de fortalecer o sistema cardíaco como um todo, também auxilia no controle dos níveis do colesterol e triglicerídeos.

3) Zumba promove a melhoria da qualidade de vida.

As aulas promovem uma maior interação social.

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A descontração do ambiente durante as aulas auxiliam no combate do estresse, depressão e ansiedade. 

4) Aumento da autoestima.

Quando o indivíduo percebe a melhoria do condicionamento físico e que está emagrecendo, ele tem sua alta estima elevada. 

5) Deixa o bumbum, pernas torneadas.

Os exercícios propostos nas aulas trabalham a musculatura do corpo como um todo, contudo, os grupos musculares dos membros inferiores são os mais exigidos, contribuindo para tonificação muscular das panturrilhas, coxas e bumbum.

6) Abdômen definido.

Durante as aulas de Zumba, o Core - Músculos do Centro do Corpo, também são muito exigidos, entre eles, os grupos musculares do abdômen, deixando sua barriga chapada.

7) Aumento do metabolismo

Os exercícios físicos promovem o aumento do metabolismo natural do organismo, desta maneira você continua queimando calorias mesmo em repouso.

8) Melhoria da coordenação motora e equilíbrio.

Promove a melhoria da coordenação motora e do equilíbrio, pois dá ao indivíduo um melhor conhecimento corporal.

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9) Possui ação detox.

Ao se praticar uma atividade física, você auxilia o seu organismo a eliminar as toxinas provenientes do metabolismo natural do organismo e combate a retenção de líquidos.

10) Bem estar 

Com aulas descontraídas e resultados positivos como o emagrecimento em pouco tempo, a Zumba promove o bem estar e deixa seus praticantes mais realizados e de bem com a vida.

Pratique Zumba, perca peso e ganhe saúde#Beleza #Dicas #Dieta