Quem a vê caminhando ou se exercitando nas ruas de Malibu, nos Estados Unidos, provavelmente, acredita estar se deparando com a figura de uma mulher de traços finos e invejável #Beleza, no ápice de seus 25 anos de idade. Porém, não é bem assim.

Yazemeenah Rossi é uma senhora francesa em plena terceira idade, gozando de seus 60 anos muito bem vividos com #Dieta equilibrada e prática de exercícios físicos diários. Ela caminha de 15 a 45 minutos e gasta de 30 minutos à uma hora para a prática de exercícios, aliados à prática de yoga, há mais de 30 anos, rotineiramente. Yazemeenah lembra que nem sempre agiu adequadamente com seus exercícios, pois, muitas vezes exagerava, colocando em risco sua própria saúde: "Levei algum tempo para perceber que meu corpo não tinha a mesma energia", ao se referir à idade quando se aproximavam seus 40 anos.

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O segredo de sua longevidade é fruto também, de uma dieta rica e pouco calórica, quase sempre sem consumir produtos processados e congelados, tendo como opção, no entanto, alimentos orgânicos, respeitando o hábito de consumi-los fresquinhos diariamente. Sua dieta baseia-se no consumo de legumes e frutas,além de peixes de boa qualidade, carnes e nozes. Ainda de acordo com a ex-modelo Yazemeena Rossi, o tempo torna-se precioso, à medida de que nos esquecemos das preocupações, levando-se em conta os benefícios de deixar o tempo "fluir".

A sociedade  contemporânea, consumista e ávida por produtos altamente industrializados, tem a oportunidade de corrigir seus hábitos alimentares, a fim de evitar males futuros à saúde, como o surgimento de doenças decorrentes da falta de exercícios físicos e alimentação inadequada, como diabetes, colesterol alto, sedentarismo e obesidade.

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Pode-se ressaltar que uma senhora de 60 anos de idade e respeitadora dos limites de seu corpo, apresenta-nos um "modelo" de vida a seguir, como exemplo de  conscientização em prol de uma sociedade saudável, que não deve ser levada ao puro prazer do consumismo desenfreado, mas sim às atitudes e bons costumes, essenciais ao desenvolvimento físico e intelectual e fator indispensável no desenrolar de toda uma vida. #Alimentação Saudável