Atormentadas pelo fantasma da flacidez, muitas mulheres ficam inseguras ao emagrecer. As partes mais visadas são as pernas, os braços, a barriga e o bumbum. Principalmente causado pelo envelhecimento natural, esse processo acontece lentamente e progressivamente fazendo com que as fibras na sustentação da pele desapareçam e o colágeno e a elastina enfraqueçam com o passar do tempo. No entanto, este fator não é o único. Existe também a genética, que pode influenciar no aparecimento de uma flacidez precoce. A falta de fortalecimento dos músculos; a exposição ao sol, que destrói as fibras elásticas da pele; e uma alimentação rica em gorduras e restrita de proteínas favorecem o surgimento da flacidez.

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Muitas mulheres almejam um corpo cheio de músculos volumosos e bem definidos e buscam por esse resultado através de exercícios físicos. A prática de alguma atividade é fundamental e evita que a flacidez apareça, sem contar as celulites, que desaparecem mesmo que a pessoa tenha propensão em tê-las.  

No entanto, se esta flacidez inconveniente já se instalou, o melhor sempre será a musculação. A ginástica é um poderoso aliado para recuperar a pele firme, pois o exercício com peso define os músculos e fortifica a pele, melhorando consideravelmente o aspecto de flacidez.

Em casos de emagrecimento rápido e após a gestação, sem a prática de algum exercício físico, o corpo poderá ficar flácido. O treino muscular nestes casos não atinge o resultado esperado, fazendo com que seja necessário a realização de algum procedimento cirúrgico como uma plástica de retirada de pele.

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Mas se este não é o seu caso, o ideal sempre é malhar.

Dicas para combater a flacidez

  • Faça musculação três dias na semana com o auxilio de um profissional. Siga uma rotina de exercícios programadas para você feita pelo instrutor de sua academia;
  • Inclua exercícios aeróbicos ao treino, como caminhadas, natação e bicicleta. Se praticado durante alguns dias por semana, em apenas 30 minutos o seu condicionamento físico e respiratório melhorará, além de eliminar gordura que faz com que os músculos fiquem aparentes dando aspecto de mais firmeza na pele.

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