Quem tem uma empresa sabe o quão desgastante pode ser ter de lidar com os #Negócios. É preciso ter pulso firme para saber conviver com prazos, gerenciar a equipe, ter estratégia e ainda fazer com que as coisas aconteçam da melhor forma. E para que tudo ocorra de uma maneira correta e saudável e assim se possa ter os resultados das pretensões desempenhadas, é muito importante aprender a lidar com os obstáculos pelo caminho. Entretanto, os empreendedores que precisam lidar com todos estes percalços geralmente convivem com um inimigo silencioso, mas capaz de subtrair muito da nossa gana em trabalhar de um modo que dê retorno: o estresse.

Quem sofre de estresse causa dano à saúde e pode acarretar acidentes na empresa e até afetar a moral dos colaboradores, fazendo com que o ambiente da companhia não seja mais bem visto e dessa maneira, haja uma baixa na produtividade.

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Sendo assim é fundamental entender o que pode ser feito para que o estresse não tome conta de você e assim atrapalhe os seus negócios.

No artigo de hoje vamos listar 3 maneiras para combater o estresse e afastar este mal do ambiente de trabalho.

Dicas para não deixar o estresse afetar os negócios

1. Faça anotações

A ideia aqui é: escreva sempre.

Coloque no papel todas as suas emoções, não somente nos assuntos ligados à empresa, mas tudo o que o incomoda em sentido pessoal.

Escrever te ajudará a refletir os seus pensamentos no papel, tudo o que sente; desta maneira, a sua consciência estará livre e você conseguirá identificar os pontos que quer melhorar. Escrever também é muito importante para que você tenha Inteligência Emocional. Precisamos concordar que sempre vamos lidar com estresse, às vezes mais do que gostaríamos.

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Contudo, tenha em mente que essencial é transformar o estresse em eficiência, para que deste modo, você cresça como pessoa e assim crie um impacto positivo sobre seus empregados.

2. Alimente-se bem e faço exercícios físicos

Os exercícios físicos são ótimas maneiras para aliviar o estresse. Segundo pesquisas recentes, praticar atividades físicas faz com que o corpo libere hormônios como serotonina e endorfina, grandes responsáveis pelo bem-estar e serenidade.

Sendo assim, estipule prioridades para lutar contra o estresse:

Treine no mínimo três vezes por semana, por 30 minutos.

Ainda, mantenha uma dieta regrada na qual consuma alimentos naturais, tais como: frutas, verduras e legumes; beba muita água e não negligencie o descanso.

Com esses hábitos vai ficar muito mais fácil pra que você consiga driblar o estresse e ter sucesso na empresa.

3. Preste atenção a quem você é!

Isso significa não subestimar o que você sente e pensa. Primeiro, você precisa aprender a controlar os impulsos que tem.

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Segundo, é importante ter uma atitude positiva fazendo com que o seu cérebro trabalhe sempre em prol do otimismo.

Entenda quais são as suas prioridades e o que te faz feliz.Somente assim conseguirá afastar o estresse do seu ambiente de trabalho, ser um melhor empreendedor e manter um nível de serenidade na sua equipe.

Com todos trabalhando de uma forma leve, certamente a sua empresa terá o sucesso almejado. #Alimentação Saudável