Um morador da cidade de Franca, interior de São Paulo, tomou uma decisão difícil em sua vida: perder 70kg.

Tudo começou quando Hélton Rodrigues Goulart, de 32 anos, sofreu humilhação por parte da vendedora de uma loja de roupas de sua cidade. Hélton estava à procura de uma roupa para usar em um casamento. Ele que pesava 150kg, ficou constrangido quando a vendedora da loja disse que não teria roupa que lhe servisse. Magoado, Hélton decidiu naquele momento que nunca mais sofreria esse tipo de constrangimento.

Hélton já havia percebido que pessoas próximas a ele também se preocupavam com a sua atual situação. Ele que trabalha como assistente de humanização em um hospital de sua cidade, presenciava constantes entradas de pacientes obesos, a maioria com problemas cardíacos.

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O episódio da loja foi o ponto chave para a decisão de Hélton se cuidar. Ele marcou consulta com um cardiologista do mesmo hospital que trabalha para se certificar quanto a sua saúde e saiu em busca de orientações sobre como emagrecer.

Após a consulta com o cardiologista, Hélton procurou uma nutricionista. Por sorte, a nutricionista era sua amiga, o que ajudou e muito no avanço da #Dieta. Eles almoçavam juntos, tomavam café juntos, e assim a nutricionista monitorando as refeições de Hélton.

Hélton conta que desde criança não tinha uma #Alimentação Saudável. A avó, sempre querendo agradar o neto, lhe servia refeições de alta caloria, como salgadinhos, refrigerantes, tudo que uma criança gosta.

Logo no primeiro mês da dieta, ele conseguiu emagrecer 8kg. Além da comida balanceada, começou a fazer caminhada, indo de casa para o trabalho e vice-versa. Após perder 30kg, decidiu ingressar em uma academia.

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Hoje, Hélton não faz uso mais dos medicamentos para pressão que tomava e conta que se sente outra pessoa após perder 70kg. Ele revela que era uma pessoa triste, com baixa autoestima e de poucos amigos.

Muito se vê pela internet e revistas, dietas que prometem fazer milagres em “uma semana”. A verdade é que essas dietas além de perigosas para o organismo, não emagrecem de forma definitiva. O correto é sempre buscar ajuda de especialistas e iniciar uma dieta balanceada com acompanhamento.