Neste verão, os médicos recomendam comer bastante de frutas para deixar o corpo hidratado. Além de refrescantes, as frutas possuem benefícios milagrosos, que evitam o aparecimento de doenças no organismo. No supermercado ou na feira, há muitas opções de frutas que atende suas necessidades, pois saiba que cada uma possui nutrientes específicos, que favorecem a saúde.

A uva é uma fruta milagrosa, seu consumo regular ajuda nos problemas cardiovasculares, auxilia no tratamento de úlceras, gastrites e também purifica o sangue. A uva combate reumatismo e tem grandes quantidades de carboidratos e proteínas. A melhor época da fruta é entre os meses de dezembro e abril.

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Uma fruta muito recomendada pelos nutricionistas é a pêra, que é rica em fibras, regula o funcionamento intestinal e ajuda a combater o colesterol ruim. As vitaminas A e C estão presentes na fruta e evitam problemas de visão. A fruta também favorece a circulação sanguínea e ajuda a controlar a pressão arterial, por isso, abuse dessa deliciosa fruta.

Quem acha que o romã é só para fazer simpatias, se engana, a fruta possui grandes quantidades de vitaminas. Seu consumo regular protege o organismo contra as infecções e auxilia na circulação do sangue. A casca da fruta contém substâncias vermífugas, é ótima para combater a tênias e solitárias. A fruta é excelente para as mulheres que têm excesso de menstruação e ajuda a evitar gengivites e rouquidão. O morango, além de deixar a decoração do bolo de aniversário linda, os médicos recomendam o consumo diário da fruta, inclusive para casos de infecção urinária e pressão alta.

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Essa fruta é muito eficiente na eliminação de impurezas do corpo.

O maracujá é uma fruta milagrosa que alivia o estresse e a ansiedade, combate a insônia e controla a pressão alta. A fruta possui um efeito tranquilizante, é também um excelente calmante natural. O suco da fruta é muito gostoso e as flores do maracujá pode ser utilizada na preparação de chás, ajuda a controlar inflamações no organismo. O mamão possui substâncias necessárias de vitaminas para o organismo, é muito rico em fibras. Possui propriedades laxativas, regula o funcionamento do intestino e ajuda a prevenir vários tipos de câncer. Já o limão é indicados pelos especialistas, a fruta aumenta as defesas do organismo, ameniza as alergias e retarda o envelhecimento. #Dicas #Alimentação Saudável