O momento é de uma geração em que muitos estão preocupados em conquistar um corpo perfeito, alguns apenas em busca de um belo físico e outros pelo bem-estar e saúde, e para conquistar esses ideais é preciso muita disciplina e conhecimento.

Quando se fala em mudar o corpo, a primeira coisa que vem na cabeça é fazer exercício físico todos os dias, mas será que exercícios em excesso é o certo - aliás quanto mais se esforçar vai conseguir mais rapidamente chegar em seus objetivos?

Bom, a resposta é "equilíbrio", como tudo na vida precisa ter o bom senso para não tornar um hábito saudável em um trauma para o corpo, podendo colocar em risco os sistemas muscular e cardiovascular.

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Segundo o médico Nabil Ghorayeb, o excesso de atividade física independente de qual seja não respeitando o limite do corpo é prejudicial, pois o corpo começa a produzir hormônios de uma forma incorreta, além de acelerar o coração todo o tempo mesmo depois  do repouso, com isso esses efeitos podem influenciar no dia a dia podendo ter insônia constante, humor alterado e maior risco de pegar infecções por ter a imunidade reduzida pelos excessos. Em casos mais extremos está o risco de um infarte ou até mesmo um derrame cerebral perante o engrossamento do sangue. 

 Outro fator importantíssimo é saber dominar o psicológico, pois na gana de conseguir alcançar rapidamente o corpo ideal muitas pessoas deixam de seguir o certo por caminhos mais rápidos que na maioria das vezes são os mais arriscados, e se controlar para não deixar que vire uma compulsão fazendo com que algo que feito da forma correta que é altamente prazerosa por algo que seja um sacrifício, trazendo mais malefícios do que benefícios para o corpo e mente.

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 Por isso a melhor forma de ter bons resultados é procurar ajuda de profissionais da área de saúde para saber qual a melhor maneira de alcançar seus objetivos, deixando de lado a vontade de fazer "pra ontem" respeitando o limite do corpo para atingir resultados mais satisfatórios e principalmente com saúde.  #Educação #Beleza