Para ter uma vida saudável, é preciso praticar algum tipo de atividade física e isto, todo mundo sabe. Mas com a correria do dia a dia, às vezes é impossível manter uma rotina disciplinada na prática dos exercícios.

Valores das aulas, mães com filhos pequenos que não tem com quem deixá-los para malhar, a violência que afasta as pessoas das práticas de atividades ao ar livre, como caminhadas e corridas, etc...são outros motivos. Mas um projeto criado por um grupo de profissionais das áreas de educação física e saúde está levando a atividade física via internet até as pessoas. A academia online tem feito o maior sucesso e alcançado indivíduos que faziam parte de uma estatística alarmante: segundo o IBGE, cerca de 80% dos brasileiros são sedentários.

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O sedentarismo está por trás de 13,2% das mortes no país; o número é um dos maiores da América Latina.  

O canal intitulado "Exercício em Casa" conta com aulas de HIT, aerohit, pilates, localizada, dança, treinamento funcional, yoga, alongamentos e muito mais. Os professores fazem cada exercício intercalando tempo de atividade e tempo de repouso, e instruindo o aluno  detalhadamente no que diz respeito à correta posição do corpo e execução do exercício.

Um outro ponto forte que tem agradado os seguidores é a interatividade dos profissionais que respondem absolutamente a todos os comentários tanto no youtube, quanto na página do Facebook, quer seja para esclarecer dúvidas ou agradecer os elogios. É como se o indivíduo realmente estivesse fazendo parte de uma turma de academia. E para complementar essa proximidade, ainda existe um grupo fechado, na qual os usuários postam depoimentos e fotos, compartilhando uns com os outros seus progressos, seus resultados e suas metas alcançadas.

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Algumas aulas são de curta duração, mas fazem suar a camiseta e estão divididas de acordo com o nível de resistência física. Sendo assim, o indivíduo optará por iniciante, intermediário ou avançado. Qualquer dúvida no número de aulas a fazer ou a modalidade a escolher, é só fazer a pergunta em um dos canais que os professores orientam tão logo visualizam. E basta fazer parte de um dos grupos para confirmar a satisfação geral. Milhares de pessoas dão seus depoimentos imensamente agradecidas pela oportunidade de poderem se exercitar através de um programa de aulas cuja qualidade é indiscutível, montado e pensado para atender aos mais variados tipos de públicos. É possível encontrar no canal até mesmo aula de baixo impacto.

O grande objetivo da equipe é "levar a geração saúde para a internet", como eles mesmos declaram na descrição do projeto, e levando em conta os milhares de inscritos no canal e nas visualizações em cada vídeo do Youtube, nas 16.418 curtidas na fan page, o objetivo, sem dúvida nenhuma, está sendo alcançado! #Beleza #Comportamento #Alimentação Saudável