Responda rápido: como anda sua alimentação? A vida está tão corrida que você nem se dá conta do que está mandando para dentro do estômago? Pois bem, hoje é um ótimo dia para refletir melhor acerca da sua alimentação. Dia 31 de março é o Dia da Saúde e Nutrição, que é celebrado anualmente no Brasil e faz parte oficialmente do calendário do Ministério da Saúde.

Conscientização

Levar as pessoas a se conscientizarem a respeito da alimentação balanceada, bem como sobre as questões de saúde, é o principal objetivo desta data. Além de mostrar ao público a importância de muitas vezes revermos nossos hábitos alimentares, a data serve como mote para que instituições diversas invistam na sustentabilidade, um tema sempre em pauta, mas que ganha maior importância e visibilidade quando surge em conjunto com os problemas relacionados à alimentação.

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Alimentação saudável

Em uma sociedade onde os hábitos alimentares são cada vez mais baseados no consumo de fast food e onde a mídia incentiva cada vez mais crianças e adultos a agirem por impulso na hora da alimentação, quebrar estas correntes e ter um olhar mais crítico em torno de nossa saúde e alimentação se faz mais do que necessário.

Investir em uma alimentação que não leve em conta somente o fator fome e sua satisfação, mas sobretudo priorizar o consumo de nutrientes benéficos à saúde de nosso corpo, e consequentemente da nossa mente, irá acarretar em uma significativa melhor em nossa saúde e qualidade e vida.

Menos alimentos processados

Que tal, ao menos hoje, dar uma guinada em sua alimentação, deixar de lado aquela comida congelada que você acha o máximo e prepara em apenas 15 minutos no micro-ondas e investir em alimentos naturais?

Passe numa feira e sinta a diferença de se preparar uma receita com alimentos frescos, naturais e saudáveis.

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Aproveite e inclua em sua rotina, a prática de exercícios físicos, e verá o quanto você ganhará em energia, disposição e bem-estar.

Não se esqueça de aproveitar alimentos que costuma descartar, como cascas de frutas, talos de verduras, entre outros. Sustentabilidade é a palavra-chave.  #Dicas #Agricultura #Alimentação Saudável