No centro está a discussão sobre regimes de emagrecimento. Do lado de lá há pessoas para as quais a silhueta não tem tanta importância. Do lado de cá há um bom número de pessoas que sentem-se melhores quando olham no espelho sem que uma sombra de tristeza perpasse, quando se veem fora de uma visão que elas consideram a silhueta mais adequada. Isto pode levar esta pessoa a andar pelos corredores, em seu local de trabalho, com aquela cara séria. Os que gostam de ditados poderiam dizer: com cara de quem comeu e não gostou. Aliás a insatisfação é advinda exatamente devido a isto: comer o que gosta e ver refletido no espelho, o que não gosta. Aí entram os vendedores de regimes mágicos.

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É questão de perguntar será que vale tudo em nome da vaidade?

Três companheiros inseparáveis

Esqueça por algum tempo as inúmeras dietas existentes na grande rede. Eles são os vegetais chamados de fitonutrientes. Para aqueles que não sabem o que são estes vegetais, basta saber que os fitonutrientes são compostos naturais bioativos encontrados em alguns alimentos vegetais e que ajudam na manutenção da saúde (segundo a revista nutrition research), dão saciedade (uma boa aliada) e retiram a gordura do corpo. Com estas poucas palavras você está bem perto de se tornar amiga íntima destes vegetais.

Eles existem na faixa dos milhares de alimentos, mas nos interessam os mais próximos de nós e que podemos conseguir e consumir facilmente. Quando produtos da natureza trazem consigo um acúmulo de pesticidas e outros produtos químicos, eles podem levar o corpo a armazenar gordura abdominal.

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Eles recebem um nome que por si só já é um palavrão, são os xenoestrógenos. Dicionário na mão para saber que são eles que ajudam a armazenar gordura devido a possíveis perturbações do equilíbrio hormonal. Para combatê-los os seus amigos são os vegetais crucíferos. Mais uma vez recorremos ao dicionário e ele nos diz que estes produtos são considerados funcionais, aqueles que nutrem o organismo e previnem doenças.

Entre estes muitos produtos, que entre outras vantagens trazem o sulfurano em sua composição, uma espécie de produto que tem a capacidade de estimular a função anticancerígena, o que já mereceria uma charge com uma foice em mãos, procurando onde o câncer quer se instalar no organismo. Além disso, eles trazem para a dieta do consumidor betacaroteno, vitamina C, vitamina E, B6, potássio e fósforo.

Só faltou dizer quem são estes seus novos amigos: são eles o brócolis, a couve-flor e o repolho. Ao ouvir estes nomes muitos de vocês irão lembrar, certamente com saudades dos que já foram embora e mais carinho pelos que ainda estão aqui, dos seus avós.

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Vão lembrar também que faziam cara feia quando eles lhe diziam: coma, pelo menos três vezes por semana, um pouco de brócolis, uma couve-flor e repolho.

Agora você tem mais um aliado. Eles podem se tornar componentes perenes de um bom suco detox (a nova moda por aqui), o que pode tornar mais facilitado o propósito de facilmente obter uma saúde melhor e acumular menos gordura. #Beleza #Dicas