A ansiedade é um problema que, se for agravado, pode levar a doenças sérias como depressões, hipertensão, síndrome do pânico, entre muitas outras. Quem sofre com isso, sabe do que se trata, é algo incontrolável e muito inconveniente.

A pessoa ansiosa possui grande inquietude e é extremamente insegura. Ela desconfia de tudo e de todos que estão por perto e pensa sempre que o pior pode acontecer a qualquer momento.

Embora pareça ser desesperador, essa é uma resposta normal que o nosso corpo produz em situações que ele reconhece como sendo de emergência. Porém, em algumas pessoas, isso pode vir a acontecer de uma forma bem exagerada.

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Você acha que tem problemas de ansiedade? Então saiba que existem pessoas que também passam pela mesma situação e que tentam, de alguma forma, driblar esse transtorno. Alguns procuram fazer algo que os tranquilizam, como rodar uma chave entre os dedos, contar de um até dez, já outros acabam descontando tudo na comida.

Veja a seguir as 5 coisas que costumam gerar ansiedade nas pessoas.

Descanso excessivo

É normal uma pessoa acabar se isolando depois de receber uma notícia ruim e, com isso, elas acabam muito tempo deitadas em sofás ou, até mesmo, dormindo por não conseguir assimilar bem tudo de trágico que tenha acontecido.

Pesquisadores clínicos afirmam que o sedentarismo e a diminuição da prática de atividades físicas aumentam o risco para uma pessoa vir a desenvolver quadros de ansiedade.

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Por isso, eles recomendam a prática regular de exercícios, além disso, acham que a pessoa deve sair mais de casa e ver outras pessoas para curar sua ansiedade.

A vida na cidade grande

São muitos fatores que levam uma pessoa que mora na cidade vir a ser ansiosa, são eles: a aglomeração de pessoas, a vida agitada, os barulhos, o ar contaminado e tudo mais que o clima pode oferecer.

Problemas financeiros

Segundo um estudo feito pelo colégio Europeu de Neuropsicofarmacologia, as mulheres que moram em cidades economicamente afetadas, sofrem mais de ansiedade do que os homens. Por se preocuparem mais, elas são mais propensas a desenvolver o transtorno.

Má alimentação

Altos níveis de gorduras no organismo, podem trazer maior estado de nervosismo para o nosso organismo, isso segundo um estudo que foi publicado no ‘British Journal of Pharmacology’.

Uma alimentação com menos teor de gorduras e que seja mais saudável, pode melhorar o humor da pessoa, reduzindo assim a probabilidade dela apresentar quadros de ansiedades e até mesmo de depressão.

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Viver em lugares com muito barulho

Embora muitas pessoas não percebam, a ansiedade também pode ser gerada por lugares muito barulhentos. Isso acontece com pessoas que moram perto de metrôs, aeroportos, perto de uma via de muito movimento, em uma casa muito cheia de gente, de crianças, uma rua cheia de vizinhos barulhentos e enfim, que levam uma vida muito agitada.

Para quem vive assim, o ideal é sempre tentar tirar um tempo sozinho e de paz em um canto mais silencioso da casa para descansar e fugir um pouco de toda a agitação. Procure levar uma vida mais calma, durma mais, seja mais feliz, medite, faça exercícios físicos e evite todas essas situações se for possível. #Curiosidades #Medicina #Saúde