A #Terceira Idade é uma etapa cheia de mudanças corporais e emocionais, que gera dúvidas e inseguranças. É uma fase da vida que todos nó iremos passar e é importante encontrar suporte na família, manter laços de amizade e bons relacionamentos, pra que seja realmente comemorada como a "melhor idade". Muitos idosos são vitimados por uma diversidade de doenças e enfermidades próprias da idade, porém, mesmo os indivíduos saudáveis terão uma diminuição dos reflexos, visão, audição, enfraquecimento dos ossos e perda de equilíbrio

Tomando algumas precauções é possível ter uma boa qualidade de vida, sem riscos, e gerar segurança nessa nova etapa, como:

Barras de segurança ou corrimão - Esses pontos de apoio é essencial em escadas, banheiros e  cozinhas, que é exatamente onde ocorre o maior número de acidentes, dizem especialistas.

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Elimine os tapetes - Eles são uma armadilha, independente de serem finos ou grossos, provocam escorregões e tropeços. Além da perda dos reflexos, pessoas idosas apresentam maior dificuldade em caminhar e se desequilibram mais facilmente.

Ambiente plano - O ideal e mais seguro para os idosos é manter a sua rotina em um ambiente plano, sem escadas ou móveis que comprometam sua circulação (mesinhas de centro, por exemplo). Se sua residência for um sobrado, convém adaptar seu dormitório no andar de baixo, juntamente com o banheiro e a cozinha, para facilitar a sua movimentação.

Acesso fácil aos interruptores - Principalmente no quarto, para evitar que os idosos se movimentem à noite, no escuro, ao se dirigirem ao banheiro, por exemplo. 

Banheiros - É o local onde mais se registram acidentes.

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Especialistas aconselham retirar o box e seus trilhos (para evitar tropeços), substituindo-os por cortinas. Instalar barras de segurança nas paredes do chuveiro e ao lado do vaso sanitário; colocar faixas antiderrapantes; trocar as louças do banheiro (pias e privadas) para que fiquem diferentes dos pisos e azulejos 

Camas e cadeiras - A altura da cama e das cadeiras precisam estar adaptadas de acordo com  altura e estrutura física do idoso (nem alta e nem baixa). O colchão precisa possuir uma densidade adequada para não gerar problemas na coluna e comprometer a postura corporal, assim como as cadeiras e poltronas precisam ter apoios (braços), que garantem a segurança e o equilíbrio na hora de sentar e levantar. Não é aconselhável cadeiras de plástico, com rodinhas ou cadeiras muito leves, que causam desequilíbrio e queda.  #Dicas #Saúde