Conhecida popularmente como um remédio alternativo, a raiz do #gengibre contém ferro, cálcio e outros componentes poderosos.

Boa parte da população sabe que o mesmo é usado para ajudar na digestão, combater o resfriado e reduzindo a náusea, mas essa raiz tem vários outros benefícios, vamos conferir?

O gengibre tem uma propriedade anti-inflamatória que ajuda em vários problemas: respiratórios, inflamações, dores de cabeça, dores musculares, cólicas, náuseas causadas pelo tratamento de câncer, gases, enjoos, ressaca, extermina celulite, entre outros benefícios. 

Um estudo demonstrou que consumir duas gramas de gengibre por dia, durante 11 dias, reduz a dor muscular.

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O gengibre não tem um impacto imediato, mas pode ser eficaz na redução da progressão do dia-a-dia da dor, pois ele atua como um anti-inflamatório.

Como preparar um chá de gengibre para o tratamento de gripe

- 4 a 5 rodelas de gengibre

- 1/2 Limão

- 1 pau de canela

- 1 colher (sopa) de mel

- 1/2 litro de água

Preparo: pique o gengibre, corte o limão, adicione os ingredientes em uma panela, coloque água e deixe ferver por 3 a 5 minutos, depois coe e adoce com mel.

Gengibre ajuda a emagrecer?

Quando é ingerido, o organismo vai eliminando toxinas, e diante disso acelera o metabolismo que queima calorias mais rapidamente. Dessa forma, ajuda no emagrecimento de forma saudável.

Não adianta pensar que vai perder peso só com o gengibre. Vale lembrar que a pessoa que queira perder peso precisa de uma alimentação balanceada, saudável, e fazer exercícios físicos. 

Como preparar a água de gengibre para ajudar a eliminar a gordura corporal

Com uma garrafa de água e cinco rodelas de gengibre, a bebida pode ser consumida durante o dia, trocando as rodelas da raiz todos os dias para ser eficaz.

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Antes de fazer qualquer consumo, pergunte ao seu nutricionista ou médico se há alguma contraindicação. A raiz não é indicada para gestantes e pessoas que têm hipertireoidismo e distúrbios hemorrágicos

Gengibre na culinária

É utilizado em bebidas, receitas doces e salgadas. Utilizado fresco, seco ou em conserva, podendo ser encontrado em feiras, supermercados e lojas de produtos naturais.  #beneficiosdogengibre #antiflamatorio