A diabetes é uma doença que aterroriza a muitos. É inclusive comum vermos pessoas magras com a doença, pois neste caso fatores genéticos podem estar relacionados com o desenvolvimento da mesma, mesmo o indivíduo não estando acima do peso.

#Diabetes tipo 1 é justamente a complicação provida de fatores genéticos. Já a diabetes tipo 2 é aquela desenvolvida a partir de uma má alimentação. No decorrer do tempo, os efeitos danosos vão aparecendo. Isso porque a doença pode afetar algumas funções do nosso corpo, contribuir com o surgimento de outras anomalias.

Entre as possíveis consequências da diabetes, podemos citar a cegueira, complicações renais, perda da capacidade intelectual, que aliás, a longo prazo, pode acarretar no aparecimento do Alzheimer.

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Como evitar a diabetes e pré-diabetes

Por conviver com uma restritividade enorme, o diabético deverá seguir regras válidas para toda a vida, a partir do momento em que de fato a doença for constatada. Para evitar o aparecimento da enfermidade, o ideal é manter uma vida saudável.

O primordial é se alimentar bem, evitando o consumo excessivo de doces e massas, e priorizando as frutas, verduras e grãos. Tudo é permitido comer, porém o importante é saber mesclar, comendo o mínimo possível de alimentos improdutivos, priorizando sempre os bons.

A pré-diabetes é uma condição onde os níveis de glicose estão demasiadamente presentes no sangue. Isso significa que a #insulina produzida no pâncreas já não está dando conta do recado. Este estágio é basicamente um passaporte para a diabetes efetiva.

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É possível reverter a situação, todavia o indivíduo deve restringir o consumo exacerbado de carboidratos. O motivo é simples. Esse nutriente transforma-se em glicose após ser ingerido, sendo assim um vilão e tanto para o organismo.

Também é recomendável a prática de exercícios físicos todos os dias. Se a pessoa estiver acima do peso, será necessário perder calorias, afinal de contas a gordura abdominal também é um fator de risco, podendo assim desencadear a diabetes tipo 2. #Doenças