Uma das frutas que podemos dizer ser a mais comum nos lares, a banana, é um dos frutos mais preferidos dos brasileiros.

Saborosas e cheias de vitaminas e fibras, as bananas podem ajudar muito a evitar vários problemas de #Saúde, se comidas regularmente.

Mas o que dizer daquelas bananas que aparentemente começam a ficar escuras por dentro, como se estivessem podres?

A maioria das pessoas costumam ou cortar aquele pedaço marrom escuro e jogar fora, ou descartar aquela banana. Mas será que isso é o certo?

Devemos descartar as bananas com manchas marrons?

Se você fazia isso, achando que era o certo, saiba que estava fazendo o errado.

Publicidade
Publicidade

Segundo o site Natureba, a banana, quando está madura, produz uma substancia que é conhecida como TNF- Fator de Necrose Tumoral. E essa substancia é superimportante para nós, pois é capaz de combater no nosso organismo as células que apresentam algum tipo de anomalia, como as células cancerígenas. Portanto, as bananas que estão com a aparência ruim (marrom), são na verdade as mais saudáveis para nós.

Outra particularidade da banana é que ela também é muito rica em antioxidantes, que melhora nosso desempenho do sistema imunológico, o que contribui muito para evitar que fiquemos doentes.

 Ela ainda é capaz de proporcionar outros benefícios à saúde; veja mais alguns abaixo:

  • Energia: uma ou duas bananas diárias te deixará com mais energia para suas atividades durante o dia.
  • Rica em vitaminas, minerais e potássio: que previnem cãibras musculares.
  • Refluxos e azia: a banana é um antiácido, e pode aliviar a azia e outros sintomas que são relacionados ao estômago.
  • Melhora a pressão arterial: elas podem contribuir muito contra o AVC e ataques cardíacos, pois ajuda a reduzir a pressão arterial.
  • Depressão: superinteressante isso! A banana produz Triptofano, que pode prevenir a depressão.

Faça bom uso da fruta, ela só tem a ajudar, mesmo com sua aparência marrom e feia.

Publicidade

A banana é um dos alimentos que pode prolongar a boa saúde, jamais deixe-a faltar.

Se você não tinha o habito de comer (se não existir nenhum tipo de restrição médica quanto a comer banana), mude isso, e tenha uma vida mais saudável. #Curiosidades #Alimentação Saudável