O Brasil ainda possui um alto índice de sedentarismo e obesidade, principalmente se for verificado o percentual de crianças e jovens que se encontram nessa situação, que é de aproximadamente 46% segundo o IBOPE. Entretanto, pode-se constar que a população está mudando seus hábitos, deixando de lado a preguiça e buscando se exercitar. A prova disso é o aumento considerável de 11% de praticantes de atividades físicas, segundo a Vigitel.

Um dos setores que mais sentiram esse aumento sem dúvida, foi as academias, as quais tiveram um crescimento expressivo de alunos, cerca de 80%. O fato foi evidenciado pelo surgimento de novas academias (113%, segundo pesquisas do SEBRAE ).

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Esse resultado é fruto da mudança de pensamento das pessoas e da quebra de alguns paradigmas, pois antes tinha-se uma visão de que quem ia para a academia era para ficar musculoso ou "bombado". E hoje se sabe que a prática de #musculação ou ginástica vai muito além disso, sendo essencial para nossa #Saúde, evitando uma série de doenças físicas e psicológicas, ajudando até mesmo no combate à depressão.

Outro fator importante que ajudou a difundir essa nova visão para as pessoas foi a internet, sobretudo o Youtube, no qual vários canais puderam expor de uma forma mais clara o que era musculação e ginástica e para o que serviam, falando muitas vezes por experiências vividas ou através de estudos realizados. E o ponto crucial que fez esse meio de comunicação dar certo foi o fato de que, apesar de transmitir um conteúdo sério, eles o apresentam de uma forma mais atrativa.

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Apesar de todos esses incentivos, muitas pessoas acabam não praticando nenhuma atividade física, devido a - segundo dizem não possuírem tempo para tal, ou mesmo por não possuírem verba para pagar uma academia para frequentar. Mas deve-se lembrar que um treino de musculação representa 1% do seu dia, e pode ser realizado em dias alternados sem perder seus benefícios.

Para nos estimular a praticar exercícios físicos, muitas pessoas indicam iniciar com amigos, para não perder o ânimo e nos dar força naqueles dias mais difíceis. Por isso devemos nos atentar para nossa saúde e não deixarmos de praticar atividades físicas, que são extremamente importantes para nossa vida. #AcademiaSaude